Les techniques détox du Yoga / Version complète
Dans cette séance, nous pratiquons les techniques essentielles comme Pawan Muktasan pour libérer les articulations, Kapalabhati, Bastrika, la respiration alternée, Agni Sara et la salutations des Vayus. Entres autres !
La séance est conçue en 2 parties :
- La première partie est une approche douce et très accessible de la détox, vous êtes tous bienvenus !
- La seconde partie est un peu plus avancée, et conviendra aux personnes qui pratiquent déjà. Sans être trop intense non plus, ne vous inquiétez pas ! Mieux vaut suivre la première partie pour bien préparer la seconde.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 90 minutes
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- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
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- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
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Vous avez une question
Merci infiniment pour ce beau voyage, il y avait une poussière d' étoiles derrière mes paupières closes. En cette veille de Pâques, JE SUIS ressemble au nom du grand sage chrétien ; ) Et les connections de ce type m'inspirent beaucoup.
C'est une belle analogie Aurélia, je n'y avais pas pensé ! Je te souhaite un très bon week-end de Pâques
Merci pour ce parcours méditation que j'apprécie. j'attends chaque mois avec impatience la nouvelle proposition. Pour cette dernière, je n'ai pas compris si le mantra devait être prononcé à voix haute ou en pensée.
Merci Catherine. Je suis heureuse de lire que vous attendez la nouvelle méditation du mois avec impatience
Et donc que vous élargissez votre choix chaque mois ! Votre question porte sur toute la subtilité de cette méditation. J'en parle pendant la méditation et je pense que vous pourrez saisir la réponse en pratiquant So'Hum régulièrement. Idéalement on ne répète pas mentalement So'Hum. On le ressent ou on l'entends. Très exactement on est ouvert à la possibilité de sa présence, puis à sa présence. C'est tout un chemin ! En tout cas il s'agit plus d'écoute que de répétition. Mais si ça ne vous parle pas, alors la répétition du mantra, avec beaucoup d'attention, est parfaite aussi pour commencer. J'espère que cela vous aide ! 
Merci pour cette méditation, ce So' Hum, m'a permis de "rester" dans cette séance, ce que je n'avais pas vraiment réussi à faire dans les deux précédentes …
Merci Frédérique pour ce partage ! En effet le son, ou en tout cas l'écoute, peut nous permettre de nous poser plus facilement. En fait l'effet des méditations dépend vraiment de chaque personne, et on apprend peu à peu à trouver ce qui fonctionne pour nous, selon notre état et besoin du moment. C'est précieux !