Les techniques détox du Yoga / Version complète

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Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Dans cette séance, nous pratiquons les techniques essentielles comme Pawan Muktasan pour libérer les articulations, Kapalabhati, Bastrika, la respiration alternée, Agni Sara et la salutations des Vayus. Entres autres !

La séance est conçue en 2 parties :

  • La première partie est une approche douce et très accessible de la détox, vous êtes tous bienvenus !
  • La seconde partie est un peu plus avancée, et conviendra aux personnes qui pratiquent déjà. Sans être trop intense non plus, ne vous inquiétez pas ! Mieux vaut suivre la première partie pour bien préparer la seconde.

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Les techniques détox du Yoga / Version douce

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Les techniques détox du Yoga / Version intense

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 50 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Aurelia le 13/04/2022

Merci infiniment pour ce beau voyage, il y avait une poussière d' étoiles derrière mes paupières closes. En cette veille de Pâques, JE SUIS ressemble au nom du grand sage chrétien ; ) Et les connections de ce type m'inspirent beaucoup.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 15/04/2022

C'est une belle analogie Aurélia, je n'y avais pas pensé ! Je te souhaite un très bon week-end de Pâques

CasaYoga.tv
catherine le 10/04/2022

Merci pour ce parcours méditation que j'apprécie. j'attends chaque mois avec impatience la nouvelle proposition. Pour cette dernière, je n'ai pas compris si le mantra devait être prononcé à voix haute ou en pensée.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 15/04/2022

Merci Catherine. Je suis heureuse de lire que vous attendez la nouvelle méditation du mois avec impatience Et donc que vous élargissez votre choix chaque mois ! Votre question porte sur toute la subtilité de cette méditation. J'en parle pendant la méditation et je pense que vous pourrez saisir la réponse en pratiquant So'Hum régulièrement. Idéalement on ne répète pas mentalement So'Hum. On le ressent ou on l'entends. Très exactement on est ouvert à la possibilité de sa présence, puis à sa présence. C'est tout un chemin ! En tout cas il s'agit plus d'écoute que de répétition. Mais si ça ne vous parle pas, alors la répétition du mantra, avec beaucoup d'attention, est parfaite aussi pour commencer. J'espère que cela vous aide !

CasaYoga.tv
Frederique le 09/04/2022

Merci pour cette méditation, ce So' Hum, m'a permis de "rester" dans cette séance, ce que je n'avais pas vraiment réussi à faire dans les deux précédentes …

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 15/04/2022

Merci Frédérique pour ce partage ! En effet le son, ou en tout cas l'écoute, peut nous permettre de nous poser plus facilement. En fait l'effet des méditations dépend vraiment de chaque personne, et on apprend peu à peu à trouver ce qui fonctionne pour nous, selon notre état et besoin du moment. C'est précieux !

CasaYoga.tv
Invité
20/05/2022
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