
SélectionDétox de Printemps
Sur CasaYoga.tv, je partage le Yoga comme un art de vivre, associé à l'Ayurveda. Chaque changement de saison est important, mais on pourrait dire que cette transition du printemps est la plus importante de l'année !
En ce moment, on peut constater en nous la lourdeur, la densité et la fatigue de l'hiver. Mais aussi l'envie de grandir et de s'ouvrir comme les bourgeons et jeunes pousses autour de nous :)
De mon coté depuis plus de 10 ans je suis des détox ayurvédiques régulières. C'est devenu indispensable dans mon mode de vie, et ce sont des moments que j'apprécie énormément.
Et je vous propose ici d'explorer ce sujet ensemble. Profitez du printemps pour faire évoluer vos habitudes !
Dans ce programme vous trouverez de nombreuses informations pour créer votre programme détox sur mesure, des recettes, et les Parcours Yoga que je recommande.
Mon conseil : ne mettez pas la barre trop haut et commencez doucement.

- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique, Présentations, Techniques du Yoga
- Enseignant : Delphine Denis
- Niveau : Débutant, Pour tous

Choisissez votre Parcours Yoga détox du matin
Ces 3 Parcours vous proposent de pratiquer 30 minutes chaque matin de la semaine sur le thème de la détox.

Pour aller plus loin
Lorsque vous avez plus de temps, approfondissez la détox selon l'Ayurveda avec ces 2 parcours !

Les techniques détox du Yoga
Choisissez votre version des techniques détox du Yoga : douce, intense ou complète !


Les techniques détox du Yoga / Version douce
- Style : Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 50 minutes
-
Matériel recommandé :


Les techniques détox du Yoga / Version intense
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 50 minutes
-
Matériel recommandé :


Les techniques détox du Yoga / Version complète
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 90 minutes
-
Matériel recommandé :

Articles détox

Les gestes détox de l'Ayurveda


Auto-massage vivifiant à la brosse
- Style : Ayurveda
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous


Se nettoyer la langue
- Style : Ayurveda
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes


Le Neti Pot, pour se nettoyer le nez
- Style : Ayurveda
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes


Rituel de l'Ayurveda : Gandusha
- Style : Ayurveda
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 6 minutes

Les techniques détox du Yoga


Auto-Massage du ventre
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes


Auto-massage ayurvédique
- Style : Ayurveda
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes


Respiration Détox 1 : Kapalabathi
- Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 8 minutes


Respiration Détox 2 : Bastrika
- Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes


Tutoriel Technique Détox : Agni Sara
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 9 minutes


Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 8 minutes

Recettes détox de l'Ayurveda

Autres vidéos détox


Détox : Un ventre souple et fluide
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 54 minutes
-
Matériel recommandé :


Détox pour l'immunité
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :


Longue détox douce
- Style : Hatha Yoga doux, Yoga Nidra
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :


Détente autour de l'élément Feu
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 40 minutes
-
Matériel recommandé :


Détente autour de l'élément Eau
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 90 minutes
-
Matériel recommandé :


Detox lunaire
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 1 heure 30 minutes
-
Matériel recommandé :

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