Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

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Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha

Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Détox.

Dans ce tutoriel, découvrez pas-à-pas la technique d'Uddiyana, un massage du ventre en profondeur, pour dénouer les tensions et favoriser l'élimination.


Une technique à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.

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CasaYoga.tv
Marie-France le 07/05/2021

merci pour cette explication très détaillée

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 10/05/2021

Merci Marie-France ! Cette technique n'est pas évidente, donc elle demande pas mal d'explications, puis du temps (même beaucoup de temps) pour intégrer chaque étape, avec la respiration aussi. Mais ça vaut le coup car elle est ultra bénéfique pour l'énergie et la digestion !

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CasaYoga.tv
Invité
05/12/2021
 
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