Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Détox.
Dans ce tutoriel, découvrez pas-à-pas la technique d'Uddiyana, un massage du ventre en profondeur, pour dénouer les tensions et favoriser l'élimination.
Une technique à pratiquer le matin à jeun et déconseillée si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 8 minutes
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Vous avez une question
merci pour cette explication très détaillée
Merci Marie-France ! Cette technique n'est pas évidente, donc elle demande pas mal d'explications, puis du temps (même beaucoup de temps) pour intégrer chaque étape, avec la respiration aussi. Mais ça vaut le coup car elle est ultra bénéfique pour l'énergie et la digestion !
