Yoga & Détox dynamique

ParcoursYoga & Détox dynamique

Si vous vous sentez lourd, léthargique et démotivé, les techniques de détoxication du yoga peuvent vous aider à retrouver dynamisme, légèreté, concentration et motivation !

Abordez le Yoga dynamique version Détox tout au long de ces 5 séances, de manière progressive.

Prenez votre temps, et n'hésitez pas à faire et refaire chaque séance avant de passer à la suivante, pour bien acquérir ces nouvelles techniques.

En complément de ces 5 séances principales de 30 minutes, vous pouvez ajouter :

  • un auto-massage du ventre avant et ou après,
  • une méditation pour activer l'énergie descendante, d'élimination de de lâcher prise.

Par ailleurs 4 tutoriels vous permettront de revoir en détail les technique détoxication du yoga:

  • la respiration Kapalabathi, la respiration du crâne qui brille,
  • la respiration Bastrika, la respiration du feu,
  • AgniSara, qui vient activer notre feu digestif,
  • Uddiyana Bandha, un auto-massage du ventre en profondeur.

Un parcours à pratiquer le matin à jeun.

Ces pratiques sont tout à fait déconseillées si vous êtes enceinte ou indisposée, mais également si vous avez des problèmes de tension ou de coeur.

Lisez notre article Yoga & Détox pour mieux comprendre comment la détox est associée au yoga !

Parcours de yoga en ligne Yoga & Détox dynamique
Détox dynamique pas à pas

Détox dynamique pas à pas

5 séances pour comprendre et pratiquer progressivement les techniques essentielles de la détox dans la pratique du Yoga.

Suivre le cours de yoga en ligne Détox dynamique : Introduction au Parcours avec Delphine Denis | PrésentationsSuivre le cours de yoga en ligne Détox dynamique : Introduction au Parcours avec Delphine Denis | Présentations

Détox dynamique : Introduction au Parcours

  • Style : Présentations
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Durée : 3 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 1/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 1/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga Détox 1/5

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 2/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 2/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga Détox 2/5

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 3/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 3/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga Détox 3/5

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 4/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 4/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga Détox 4/5

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 5/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga Détox 5/5 avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga Détox 5/5

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Tutoriels et pratiques annexes

Suivre le cours de yoga en ligne Auto-Massage du ventre avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Auto-Massage du ventre avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux

Auto-Massage du ventre

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga doux
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 8 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Méditation pour le lâcher-prise avec Delphine Denis | MéditationSuivre le cours de yoga en ligne Méditation pour le lâcher-prise avec Delphine Denis | Méditation

Méditation pour le lâcher-prise

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 10 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 1 : Kapalabathi avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 1 : Kapalabathi avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Pranayama

Respiration Détox 1 : Kapalabathi

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 8 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 2 : Bastrika avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Respiration Détox 2 : Bastrika avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Pranayama

Respiration Détox 2 : Bastrika

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Tutoriel Technique Détox : Agni Sara avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Tutoriel Technique Détox : Agni Sara avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Tutoriel Technique Détox : Agni Sara

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 9 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Tutoriel Technique Détox : Uddiyana Bandha

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 8 minutes
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