Méditation du soir pour bien dormir

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Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.

Une méditation à suivre juste avant de vous coucher, éventuellement au lit. Nous pratiquons la respiration alternée et Aharana, pour revenir au corps et favoriser un bon sommeil.

  • Style : Méditation
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes

Dans ce parcours

Suivre le cours de yoga en ligne La respiration alternée avec Delphine Denis | Pranayama, PrésentationsSuivre le cours de yoga en ligne La respiration alternée avec Delphine Denis | Pranayama, Présentations

La respiration alternée

  • Style : Pranayama, Présentations
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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Auto-massages pour bien dormir

  • Style : Ayurveda, Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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Relaxation du soir pour bien dormir

  • Style : Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes

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CasaYoga.tv
Invité
25/05/2024
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