Méditation du soir pour bien dormir
Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.
Une méditation à suivre juste avant de vous coucher, éventuellement au lit. Nous pratiquons la respiration alternée et Aharana, pour revenir au corps et favoriser un bon sommeil.
- Style : Méditation
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Dans ce parcours
La respiration alternée
- Style : Pranayama, Présentations
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Auto-massages pour bien dormir
- Style : Ayurveda, Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Relaxation du soir pour bien dormir
- Style : Méditation
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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