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Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.

Une séance de Yoga à pratiquer le soir, juste avant de vous coucher.

Nous adoptons des postures et une respiration calmantes et apaisantes, très efficaces pour mieux dormir.

Style : Hatha Yoga doux
Enseignant : Delphine Denis
Intensité : Yoga doux
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 30 minutes
Matériel recommandé :

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Dans ce parcours

Yoga pour bien dormir

Retrouvez un sommeil profond et régénérant, avec ce parcours à utiliser autant le soir qu'à d'autres moments de la journée.

Comment le Yoga nous aide à mieux dormir

Style : Présentations
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

Préparer une bonne nuit dans votre lit

Style : Hatha Yoga doux
Intensité : Relaxation & méditation
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

Auto-massages pour bien dormir

Style : Ayurveda, Méditation
Intensité : Relaxation & méditation
Niveau : Débutant, Pour tous
Durée : 15 minutes

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Invité

02/05/2024

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