Préparer une bonne nuit sur votre tapis

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Cette vidéo fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.

Une séance de Yoga à pratiquer le soir, juste avant de vous coucher.

Nous adoptons des postures et une respiration calmantes et apaisantes, très efficaces pour mieux dormir.

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueTapis de yoga

Dans ce parcours

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Comment le Yoga nous aide à mieux dormir

  • Style : Présentations
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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Préparer une bonne nuit dans votre lit

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
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Auto-massages pour bien dormir

  • Style : Ayurveda, Méditation
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Invité
25/05/2024
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