Respiration & Méditation - 15 minutes - Corps de sagesse
Cette séance fait partie du Parcours Les 5 Koshas : l'approche globale du Yoga.
Vijnanamaya Kosha représente notre intellect et notre sagesse. C'est la part de nous qui raisonne, prend du recul, et discerne le vrai du faux. C'est aussi l'Observateur.
Dans la pratique, on apprend à prendre la place de l'Observateur en nous, et à répondre en conscience.
Dans cette méditation de 15 minutes, nous portons notre attention sur chacun de nos 5 sens, puis sur l'Observateur en nous.
- Style : Méditation, Pranayama
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
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