Séance complète - 45 min - Corps de sagesse
Cette séance fait partie du Parcours Les 5 Koshas : l'approche globale du Yoga.
Vijnanamaya Kosha représente notre intellect et notre sagesse. C'est la part de nous qui raisonne, prend du recul, et discerne le vrai du faux. C'est aussi l'Observateur.
On retrouve toujours le fil conducteur des salutations au soleil simples, et nous pratiquerons en prenant la place de l'Observateur en nous.
On travaille également autour de Tapas, traduit par l'effort et l'austérité. Mais aussi notre ardent désir d'évoluer !
Lors de la méditation finale, nous portons notre attention sur chacun de nos 5 sens, puis sur l'Observateur en nous.
Une pratique complète de 45 minutes avec 30 minutes de Hatha Yoga, suivie de 15 minutes de méditation.
- Style : Hatha Yoga dynamique, Méditation, Pranayama
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 45 minutes
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Matériel recommandé :
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- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
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Matériel recommandé :
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- Style : Méditation, Pranayama
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
Vous avez une question
Bonjour Delphine,
)?
J'espère que tu te portes bien.
Merci pour cette séance vers laquelle j'aime revenir : travailler Tapas; développer le sens de l'Observateur; rester longtemps dans les postures (un côté méditatif). Y a-t-il d'autres séances vers lesquelles me tourner? Une idée de parcours (existante ou à venir?!
Un grand Merci pour l'enrichissement que tu nous apportes.
Belle journée
Merci Hélène pour ton message !
Tu trouveras ce genre de choses dans les parcours "Paysage intérieur" et "Yoga & énergie".
Et d'une façon générale, tu peux "travailler" ces aspects dans toutes les pratiques et à tout moment du quotidien !
Je suis heureuse que cela te parle.