Replay du jeudi 14 septembre
Cette séance fait partie du Parcours Les 5 Koshas : l'approche globale du Yoga.
Vijnanamaya Kosha représente notre intellect et notre sagesse. C'est la part de nous qui raisonne, prend du recul, et discerne le vrai du faux. C'est aussi l'Observateur.
On retrouve toujours le fil conducteur des salutations au soleil simples, et nous pratiquerons en prenant la place de l'Observateur en nous.
On travaille également autour de Tapas, traduit par l'effort et l'austérité. Mais aussi notre ardent désir d'évoluer !
Lors de la méditation finale, nous portons notre attention sur chacun de nos 5 sens, puis sur l'Observateur en nous.
Une pratique complète de 45 minutes avec 30 minutes de Hatha Yoga, suivie de 15 minutes de méditation.
- Style : Hatha Yoga dynamique, Méditation, Pranayama
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 45 minutes
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Matériel recommandé :
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- Style : Présentations
- Durée : 8 minutes
Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps de sagesse
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 32 minutes
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Matériel recommandé :
Respiration & Méditation - 15 minutes - Corps de sagesse
- Style : Méditation, Pranayama
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 15 minutes
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