Renforcement musculaire du centre du corps - Pour Tous

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Renforcement musculaire.

Une séance intense mais accessible pour renforcer le centre du corps et les muscles profonds.

On commence en réveillant notre centre au sol, puis on vient renforcer tous les muscles du centre du corps (abdominaux, psoas, dos) dans des postures au sol ou debout.

Si vous recherchez quelque chose de plus intense, alors essayez la séance Renforcement musculaire du centre du corps - Intermédiaire.

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CasaYoga.tv
Fabiana le 10/09/2022

En effet bien intense, mais les exercices sont accessibles.
Je la referai plusieurs fois pour renforcer mon centre.
Merci.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 12/09/2022

Merci Fabiana ! En effet toutes ces séances sont à faire et refaire pour les intégrer peu à peu... Soleil

CasaYoga.tv
Nicole le 08/09/2022

Merci beaucoup pour cette séance qui m'a motivée à tonifier ces parties du corps en ressentant vraiment les contractions de tous ces muscles. Votre voix qui nous guide et nous encourage dans ces postures m'a permis de tenir même quand mon corps tremblait. Merci Delphine

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 12/09/2022

Bravo bravo Nicole ! Et en persévérant vous verrez qu'on peut vite progresser lorsqu'il s'agit du renforcement musculaire ! Happy Cœur

CasaYoga.tv
stéphanie le 07/09/2022

Encore une super séance de renforcement, j'ai bien senti le feu dans mon centre Happy .
J'ai également faite la séance "niveau intermédiaire", je trouve les 2 séances (pour tous et intermédiaire) très complémentaires et accessible.

Merci Delphine

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 12/09/2022

Merci beaucoup Stéphanie pour ton retour ! Ces 2 séances sont complémentaires oui, avec une intensité plus importante dans la version Intermédiaire. Happy Soleil

CasaYoga.tv
Invité
07/10/2022
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