Shitali : Une respiration rafraichissante

Pratiquez Shitali ou Shitkari, une respiration qui rafraichit, comme un climatisateur de poche ! Idéale en cas de forte chaleur, mais aussi pour gérer la colère ou les bouffées de chaleur.

Dans les traditions du yoga et de l'ayurveda, la chaleur est lié à plusieurs conditions. La température extérieure bien sûr, mais aussi l'émotion de la colère, les brulures d'estomac ou excès d'acidité, mais aussi les bouffées de chaleur de la ménaupose.

Cette technique permet de calmer cet excès de chaleur pour ramener le calme en soi.

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.