Shitali : Une respiration rafraichissante | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha yoga, Pranayama

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Shitali : Une respiration rafraichissante

Pratiquez Shitali ou Shitkari, une respiration qui rafraichit, comme un climatisateur de poche ! Idéale en cas de forte chaleur, mais aussi pour gérer la colère ou les bouffées de chaleur.

Dans les traditions du yoga et de l'ayurveda, la chaleur est lié à plusieurs conditions. La température extérieure bien sûr, mais aussi l'émotion de la colère, les brulures d'estomac ou excès d'acidité, mais aussi les bouffées de chaleur de la ménaupose.

Cette technique permet de calmer cet excès de chaleur pour ramener le calme en soi.

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.

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Style Hatha yoga, Pranayama
Enseignant Delphine Denis
Intensité Yoga doux
Niveau Débutant, Pour tous
Durée 7 minutes

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