Shitali : Une respiration rafraichissante

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Shitali : Une respiration rafraichissante

Pratiquez Shitali ou Shitkari, une respiration qui rafraichit, comme un climatisateur de poche ! Idéale en cas de forte chaleur, mais aussi pour gérer la colère ou les bouffées de chaleur.

Dans les traditions du yoga et de l'ayurveda, la chaleur est lié à plusieurs conditions. La température extérieure bien sûr, mais aussi l'émotion de la colère, les brulures d'estomac ou excès d'acidité, mais aussi les bouffées de chaleur de la ménaupose.

Cette technique permet de calmer cet excès de chaleur pour ramener le calme en soi.

 

commentaires (2)

christel le 12/02/2019

Une technique surprenante, mais efficace ! Rafraichissant et très relaxant. Merci Delphine !

RépondreAnnuler
Delphine de CasaYoga.tv le 13/02/2019

Merci Christel ! Je suis heureuse de lire que cette séance vous a été utile

Déjà membre ? Connexion
Invité
21/03/2019
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté