Pratique du matin pour réveiller le système nerveux
Une pratique courte mais complète qui allie respiration dynamique, étirements et flexions arrières pour s'énergiser pour le reste de la journée.
- Style : Yoga Vinyasa
- Enseignant : Valentine Peltier
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 22 minutes
- Matériel recommandé :
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- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant
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- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
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- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
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Vous avez une question
excellente séance courte mais assez intense, consignes très claires, on peut pratiquer totalement sans regarder.
Merci Cyril ! Et oui, c'est très agréable quand on peut pratiquer les séances sans regarder l'écran, pour rester connecté à ses sensations !
Hey . Merci tellement pour cette forte pratique . Bienvenue quand le temps est restreint . Prends soin de toi , Valentine
Merci Nadia de ce retour lumineux! Belle pratique
C'est vrai que c'est une séance un peu intense mais c'est ce qui fait qu'elle est vraiment énergisante. J'ai beaucoup apprécié les enchainements différents : à refaire.
Merci pour votre commentaire Claire . Je suis ravie que la séance vous ait plu !
Deuxième cours suivi réalisé avec Valentine ! les séances sont progressives et dynamiques à la fois. Merci à Valentine
Merci Julie ! Je suis toujours heureuse de savoir que certains élèves suivent plusieurs de mes cours et se familiarisent avec le rythme, les mots et les enchaînements pour pleinement en profiter.
Super séance. Qui réveille comme il faut de bon matin ! Merci.
Merci Estelle de ce commentaire! J'aime beaucoup aussi me servir de pratiques spécifiques pour chaque moment de la journée, n'hésitez pas à alterner avec celles du soir
Merci Valentine j'ai fait le plein d'énergie pour la matinée je sais que la journée sera belle
Merci de votre message Corinne, pratiquer le matin c'est un vrai cadeau que l'on se fait pour la journée, bravo à vous!
Séance qui permet également une bonne récupération après une séance de sport intense
Bonjour, première expérience sur ce site,
Séance très bien faite,tonique, les consignes sont claires, faciles à suivre.
Bonjour Valérie, cette séance est idéale pour commencer votre pratique sur Casayoga.tv et vous mettre en jambe pour la journée. On se sent en forme et dynamisé immédiatement !
au top
Des séances courtes et complètes pour bien démarrer la journée!
Tout à fait ! On garde en tête de vous proposer de plus en plus de formats comme ça, afin de vous aider à trouver une petite place pour le yoga dans votre vie bel été et à bientôt Ruth !
Comme d'habitude au top les séances de Valentine!!! Merci beaucoup!!
Merci pour cet avis positif, Pilar ! Ravie que vous trouviez votre bonheur Cette séance matinale plait à beaucoup d'abonnés en effet
Merci pour cette séance très agréable. Depuis que je pratique sur le site je n'ai presque plus de migraine... Quelle libération !
Bonjour Marianne, merci pour votre retour d'expérience, quelle bonne nouvelle ! Le yoga est un allié précieux pour faire circuler les énergies et vous permettre de revenir à l'essentiel. Ses bienfaits se révèlent vraiment sur le long terme, le plus important étant de pratiquer souvent même pour quelques minutes. Prenez bien soin de vous ! Nous sommes là si vous avez des questions
ça va trop vite à un moment, on n'arrive pas à suivre les explications et faire les mouvement en même temps.
Bonjour Sophie, merci pour votre retour, qui est très important pour nous ! En effet, il n'est pas aisé de proposer des séances dynamiques adaptées Pour tous, d'autant plus que le Vinyasa est un style de yoga qui même à un niveau débutant exige une certaine endurance, comme les postures s'enchaînent à un rythme soutenu. Si vous aviez du mal à suivre la séance, il me semble donc nécessaire de la classer en niveau Intermédiaire. En revanche, si vous aimez cette pratique, n'hésitez pas y revenir plusieurs fois pour mieux intégrer les explications et enchaînements : c'est bien l'avantage de la pratique en ligne !
Très bonne séance avec des positions que je n’avais encore jamais pratiqué. Merci
Merci Lisa ! En effet, on s'attache à vous proposer des séances variées et cela faut plaisir de savoir quand c'est le cas. N'hésitez pas à revenir autant que vous en avez envie ! Les bienfaits ne font que se multiplier avec la pratique régulière
J’adore cette séance du matin, merci beaucoup je ressens les effets d’apaisement sur ma tête
Merci pour votre retour ! Rien de mieux qu'une séance de yoga pour commencer la journée sereinement
Comme c'est libérateur ! Merci pour cette belle séance! Juste un peu de mal avec le chameau...
Bonjour Sophie, merci pour ce retour. En effet, le chameau n'est pas une posture facile, mais si bénéfique dans nos vies modernes un peu trop sédentaires où l'on a tendance à fermer la poitrine vers l'avant. Si vous souhaitez gagner en aisance, vous pouvez aussi pratiquer les séances suivantes : - Ouvrir la poitrine avec Elodie Prou - Les clés des flexions arrière : les jambes et le bassin avec Sophie Fabre - Alignement 3/8 : Flexions arrière avec Line Bigret-Combes - Flexions arrière en détente avec Delphine Denis - Une pratique du matin : salutations et backbends avec Diane Duhamel - Ouvrir le coeur, redresser la posture avec Valentine Peltier - Créer de l'espace dans la poitrine et l'abdomen avec Anastasia Tikhonova Il vous suffit de faire une recherche par mot clé dans le moteur général. Les flexions en arrière donnent du courage et de la confiance en soi et à la vie, et aident à combattre l'anxiété, en plus de mobiliser la colonne vertébrale et le système nerveux. A bientôt !
bonne séance de mise en route le matin, en plus, votre voix qui est agréable , s'y prête très bien
Merci pour ce retour d'expérience sincère, Catherine ! Nous sommes ravis de contribuer à votre bien-être dès le matin D'autant plus que vous avez un large choix de séances, que ce soit dans la Sélection "Séances courtes du matin", "Bien démarrer la journée" ou encore "Du yoga chaque matin". Belles séances !
Merci beaucoup Valentine. C'était une très bonne séance.
Nous sommes ravis que cette séance vous ait plu, Stéphanie ! Si vous cherchez d'autres d'autres pratiques matinales, n'hésitez pas aller voir du côté des Sélections : "Pratiques courtes du matin", "Bien démarrer la journée" ou encore la série "Du yoga chaque matin" !
Merci Laurence ! Je vois que cette nouvelle séance vous plait ! A bientôt