Pratique du matin pour réveiller le système nerveux

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Pratique du matin pour réveiller le système nerveux

Une pratique courte mais complète qui allie respiration dynamique, étirements et flexions arrières pour s'énergiser pour le reste de la journée.

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commentaires (14)

Laurence le 27/01/2019

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 28/01/2019

Merci Laurence ! Je vois que cette nouvelle séance vous plait ! A bientôt

Stéphanie le 09/02/2019

Merci beaucoup Valentine. C'était une très bonne séance.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 11/02/2019

Nous sommes ravis que cette séance vous ait plu, Stéphanie ! Si vous cherchez d'autres d'autres pratiques matinales, n'hésitez pas aller voir du côté des Sélections : "Pratiques courtes du matin", "Bien démarrer la journée" ou encore la série "Du yoga chaque matin" !

catherine le 19/02/2019

bonne séance de mise en route le matin, en plus, votre voix qui est agréable , s'y prête très bien

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 20/02/2019

Merci pour ce retour d'expérience sincère, Catherine ! Nous sommes ravis de contribuer à votre bien-être dès le matin D'autant plus que vous avez un large choix de séances, que ce soit dans la Sélection "Séances courtes du matin", "Bien démarrer la journée" ou encore "Du yoga chaque matin". Belles séances !

Sophie le 24/02/2019

Comme c'est libérateur ! Merci pour cette belle séance! Juste un peu de mal avec le chameau...

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 04/04/2019

Bonjour Sophie, merci pour ce retour. En effet, le chameau n'est pas une posture facile, mais si bénéfique dans nos vies modernes un peu trop sédentaires où l'on a tendance à fermer la poitrine vers l'avant. Si vous souhaitez gagner en aisance, vous pouvez aussi pratiquer les séances suivantes : - Ouvrir la poitrine avec Elodie Prou - Les clés des flexions arrière : les jambes et le bassin avec Sophie Fabre - Alignement 3/8 : Flexions arrière avec Line Bigret-Combes - Flexions arrière en détente avec Delphine Denis - Une pratique du matin : salutations et backbends avec Diane Duhamel - Ouvrir le coeur, redresser la posture avec Valentine Peltier - Créer de l'espace dans la poitrine et l'abdomen avec Anastasia Tikhonova Il vous suffit de faire une recherche par mot clé dans le moteur général. Les flexions en arrière donnent du courage et de la confiance en soi et à la vie, et aident à combattre l'anxiété, en plus de mobiliser la colonne vertébrale et le système nerveux. A bientôt !

Jabe le 02/03/2019

J’adore cette séance du matin, merci beaucoup je ressens les effets d’apaisement sur ma tête

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 04/03/2019

Merci pour votre retour ! Rien de mieux qu'une séance de yoga pour commencer la journée sereinement

Lisa le 24/03/2019

Très bonne séance avec des positions que je n’avais encore jamais pratiqué. Merci

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 25/03/2019

Merci Lisa ! En effet, on s'attache à vous proposer des séances variées et cela faut plaisir de savoir quand c'est le cas. N'hésitez pas à revenir autant que vous en avez envie ! Les bienfaits ne font que se multiplier avec la pratique régulière

Sophie le 05/05/2019

ça va trop vite à un moment, on n'arrive pas à suivre les explications et faire les mouvement en même temps.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 06/05/2019

Bonjour Sophie, merci pour votre retour, qui est très important pour nous ! En effet, il n'est pas aisé de proposer des séances dynamiques adaptées Pour tous, d'autant plus que le Vinyasa est un style de yoga qui même à un niveau débutant exige une certaine endurance, comme les postures s'enchaînent à un rythme soutenu. Si vous aviez du mal à suivre la séance, il me semble donc nécessaire de la classer en niveau Intermédiaire. En revanche, si vous aimez cette pratique, n'hésitez pas y revenir plusieurs fois pour mieux intégrer les explications et enchaînements : c'est bien l'avantage de la pratique en ligne !

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Invité
26/05/2019
 
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