Comment éviter les tensions dans la nuque dans les postures ?

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Aujourd'hui Delphine répond à Elodie qui se demande comment éviter les tensions dans la nuque lorsqu'elle tient une posture longtemps, notamment dans la posture du Guerrier 2.

Lorsqu'on reste longtemps dans une posture, les tensions peuvent remonter à la surface et c'est là que commence le vrai travail !

De nombreuses choses peuvent expliquer ces tensions, et entres autres un souci de placement, une respiration trop intense, un regard et des mâchoires trop tendus.

Se confronter à ces tensions dans les postures est le début d'une investigation sur son rapport à la posture et son niveau de tension interne.

  • Style : Techniques du Yoga
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 3 minutes

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06/12/2022
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