Introduction au Yoga Nidra

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Introduction au Yoga Nidra

Le Yoga Nidra se pratique allongé. Installé dans la position de Savasana, le plus confortablement possible, vous êtes guidé dans une relaxation profonde et régénérante.

Installez-vous si possible dans une posture allongée (« Savasana »), sur un support à la fois ferme et confortable, paume des mains vers le ciel et les jambes légèrement écartées. Vous pouvez vous couvrir et disposer si besoin un coussin ou bolster sous les genoux (pour soulager le bas du dos).

J'ai une question

 

COMMENTAIRES

Écrivez le premier commentaire !
Déjà membre ? Connexion
Invité
10/12/2019
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté