Construire sa pratique 2/5 : le bassin
Installez de la fluidité dans votre pratique, avec un travail au niveau du bassin.
L'ouverture du bassin est essentielle pour se sentir à l'aise dans le mouvement et libérer la base de la colonne vertébrale. Renforcer les fessiers et assouplir les hanches sont au programme.
Une pratique assouplissante.
- Style Yoga Vinyasa
- Enseignant Diane Duhamel
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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Diane vous présente son parcours de 5 séances, pour vous aider à construire votre pratique du yoga pas à pas, en explorant chaque partie du corps, du bas vers le haut.
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- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 30 minutes
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commentaires (8)
J adore ce cours et cette enseignante! Quel bien être après ce cours! Merci
Bonjour Christine, je suis contente que ce cours vous fasse autant de bien. Merci d'avoir partagé cela avec nous. Bonnes pratiques et à bientôt !
Merci Diane . De belles précisions autour de consignes qui donnent à explorer , c'est très instructif pour l'élève qui se sent plus libre dans sa pratique .Take care
Merci Nadia, en effet les instructions de Diane sont toujours très claires !
Séance parfaite pour retrouver la mobilité dans le bassin, qui a souvent des tensions pour ma part ! Et surtout travailler des postures pas évidentes comme la demi-lune !
Merci Bénédicte pour tes commentaires
; ils sont importants pour notre petite communauté casayoga.tv ! A bientôt !
Merci Diane. J'ai adoré cette séance.
Hello Stéphanie. Heureuse de te voir par ici ! Je suis contente de savoir que tu as adoré la séance ! :-)