Les postures de base du yoga

SélectionLes postures de base du yoga

Dans cette sélection, nous vous proposons d'approcher les postures basiques du yoga de façon détaillée.
Suivez nos professeurs dans ces courts tutoriels pour approcher en détails la posture du chien la tête en bas, le triangle, ou encore le demi-pont. Suivez leurs conseils précis pour un meilleur alignement, pour ressentir tous les bénéfices et pratiquer en sécurité ces postures de base qu'on retrouve régulièrement dans les séances de yoga.

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  • Style : Alignement
  • Enseignant : Multi-profs
  • Niveau : Débutant, Pour tous
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Explorer les Salutations au Soleil

Suivez Delphine dans ce parcours de yoga en ligne autour des Salutations au soleil. Dans un premier temps vous apprivoiserez chaque posture, avant de les enchainer dans une pratique dynamique, intense et fluide !
Suivre le cours de yoga en ligne Focus sur la posture du Chien-la-tête-en-bas avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Focus sur la posture du Chien-la-tête-en-bas avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa

Focus sur la posture du Chien-la-tête-en-bas

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Alignement dans le Chien-la-tête-en-bas

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La posture d'Adho Mukha

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne La posture d'Utkatasana avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne La posture d'Utkatasana avec Anastasia Tikhonova | Alignement

La posture d'Utkatasana

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne La posture de Parsvottanasana avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne La posture de Parsvottanasana avec Anastasia Tikhonova | Alignement

La posture de Parsvottanasana

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 12 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne La posture Utthita Trikonasana avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne La posture Utthita Trikonasana avec Anastasia Tikhonova | Alignement

La posture Utthita Trikonasana

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 13 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne La posture Utthita Parsvakonasana avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne La posture Utthita Parsvakonasana avec Anastasia Tikhonova | Alignement

La posture Utthita Parsvakonasana

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 9 minutes
  • Matériel recommandé : CallesTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Tadasana selon Diane avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Tadasana selon Diane avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamique

Tadasana selon Diane

Suivre le cours de yoga en ligne La posture de Vriksasana avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne La posture de Vriksasana avec Anastasia Tikhonova | Alignement

La posture de Vriksasana

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Tadasana selon Anastasia avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne Tadasana selon Anastasia avec Anastasia Tikhonova | Alignement

Tadasana selon Anastasia

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne La posture de Dandasana avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne La posture de Dandasana avec Anastasia Tikhonova | Alignement

La posture de Dandasana

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne La posture de Paschimottanasana avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne La posture de Paschimottanasana avec Anastasia Tikhonova | Alignement

La posture de Paschimottanasana

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 8 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCallesCouvertureSangleTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Focus Parsva Sukhasana avec Élodie Prou | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Focus Parsva Sukhasana avec Élodie Prou | Hatha Yoga doux

Focus Parsva Sukhasana

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 7 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne La posture de Janu Sirsasana avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne La posture de Janu Sirsasana avec Anastasia Tikhonova | Alignement

La posture de Janu Sirsasana

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 8 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCallesCouvertureSangleTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne La posture de Setu Bandhasana avec Anastasia Tikhonova | AlignementSuivre le cours de yoga en ligne La posture de Setu Bandhasana avec Anastasia Tikhonova | Alignement

La posture de Setu Bandhasana

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 6 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueTapis de yoga
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Tadasana selon Anastasia

  • Style : Alignement
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 5 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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