Une semaine au rythme des éléments : Introduction
Découvrez le Parcours Une semaine au rythme des éléments.
Pensé pour pouvoir s'intégrer facilement à votre quotidien, ce Parcours contient 20 vidéos, pour vous permettre de pratiquer chaque jour de la semaine.
Composez votre séance yoga en fonction de vos disponibilités, en choisissant la séance de 5 ou 15 minutes pour le matin et/ou le soir ou encore pratiquez 30 minutes le matin en commençant par une pratique dynamique, suivie d'une pratique douce.
Le fil conducteur du Parcours, ce sont les 5 éléments qui constituent toute chose dans l'Univers, selon la philosophie du Yoga et l'Ayurvéda : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether. Découvrez chaque jour un élément différent et observez la façon dont il résonne en vous.
Belles séances !
- Style : Ayurveda, Présentations
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga doux, Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 2 minutes
À voir également
Pratiquez le Yoga chez vous !
Une approche accessible et pédagogique
L'art de vivre Yoga & Ayurveda
Accès illimité à plus de 600 cours
À partir de 28€/mois, sans engagement
Vous avez une question
Bonjour Delphine. Ce travail autour des 5 éléments est vraiment intéressant, mais est-il bon de pratiquer les séances liées aux éléments trop dominants dans notre comportement ? Si l'air est en excès, faut-il pratiquer les séances associées à cet élément, ou au contraire favoriser les séances liées aux éléments faibles ?
Bonjour Caroline, c'est une très bonne question ! Si vous avez la sensation d'avoir trop d'élément Air, il vaut mieux l'équilibrer en travaillant sur les éléments Terre et Eau. La seule exception est la pratique Détente / Hatha Yoga doux de l'élément feu, qui au lieu d'accentuer cet élément va l'apaiser. D'une façon générale, pour les éléments Feu, Air et Ether, même si les pratiques travaillent sur ces éléments, je fais attention dans mes séquences à garder un certain équilibre et un ancrage, pour ne pas créer de stress et dispersion. J'espère que cela vous aide !
Avoir un parcours avec un fil conducteur est très motivant. J'adhère, j'adore !
Merci Delphine
Merci Christine. En tant que prof c'est un vrai plaisir aussi de créer ces parcours à thème ! Et ça donne un sens plus profond à la pratique. Après avoir suivi ce parcours une première fois, j'espère que vous pourrez choisir l'élément dont vous avez besoin, en fonction des jours !