Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 2/5 : Détox du système digestif

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Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Ayurvéda spécial Printemps/Détox.

Nous poursuivons ici le Parcours avec des postures et techniques particulières pour réveiller la digestion et notre feu digestif !

En cette saison notre digestion peut être ralentie et encombrée. Nous réaliserons des postures et techniques particulières pour réveiller la digestion et notre feu digestif !

Découvrez aussi les conseils de l'Ayurvéda partagées juste après, pour vous aider à bénéficier d'une digestion de qualité, éviter la constipation, ressentir mieux le goût des aliments, avoir une bonne haleine et aider l'élimination des toxines, notamment par l'utilisation d'un gratte-langue au quotidien.

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Charlotte le 25/03/2022

Bonjour, merci pour cette séance. J'ai cependant ressenti des douleurs dans le ventre lors des respirations alors que j'étais allongée sur le ventre, avec la serviette en dessous... J'ai eu une impression étrange, comme si mes organes "adhéraient" les uns aux autres ou qu'ils étaient "tendus". En tout cas au final cette séance m'a fait beaucoup de bien, je crois que j'avais justement besoin de dénouer mon diaphragme et mon ventre !

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Delphine de CasaYoga.tv le 25/03/2022

BonjourCharlotte, merci pour votre partage. Ca peut en effet être douloureux oui. Il me semble que je dis qu'il ne faut pas non plus mettre quelque chose de trop épais, pour vous adapter à ce que vous ressentez. L'idée est de masser le ventre, sans y aller trop fort non plus. Mais si vous vous êtes sentie détendue et libérée à la fin, c'est que tout était parfait !! Happy

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Fabiana le 13/03/2022

J'ai beaucoup aimé cette deuxième séance, mon ventre était en effet plus détendu après.
Chaque matin au réveil, après avoir nettoyé ma langue avec mon gratte langue, je bois deux verres d'eau chaude et je ne peux plus m'en passer.
Après avoir pris soin de mon petit Leo, balade, petit déjeuner et nettoyage, je fais mon neti lota et je suis prête pour ma séance de yoga, avant mon petit déjeuner.
C'est une routine qui me fait du bien ♡
Très belle journée et encore merci pour ces parcours à thème ☆_/_☆

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2022

Merci Fabiana pour ton partage ! Je suis tellement heureuse quand je lis que peu à peu tous les petits conseils de l'Ayurveda et du Yoga s'installent dans la vie des abonné.e.s Happy Et oui, rien de tel que le gratte-langue suivi d'un grand verre d'eau chaude le matin ! Namasté

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Marie le 27/04/2021

Bonjour, merci pour cette séance.
peut-on remplacer l'eau chaude par une boisson chaude qui a un peu plus de goût, thé, tisane...

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Bonjour Marie, oui tout à fait. Un peu de citron ou des morceaux de gingembre sont très bien notamment au printemps. On peut aussi mettre des épices comme le cumin, la coriandre ou le fenouil. Mieux vaut éviter ce qui contient des excitants par contre, comme le thé ou le café. Bonnes pratiques avec nous ! Namasté

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Rafik le 26/04/2021

Très bonne séance que je ne découvre que maintenant, très agréable à faire le matin avant d'avoir mangé

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Merci Rafik ! Et en effet il vaut mieux la pratiquer avant de déjeuner Happy Cette séance aide à se débarrasser de la lourdeur qu'on ressent parfois en début de printemps... Happy

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Patricia le 23/04/2021

Merci beaucoup! C'est super les bienfaits du yoga !! A faire régulièrement alors, car je ressent encore les bénéfices qq jours après . Vous conseilleriez à quelle fréquence ?
Merci beaucoup

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Merci Patricia ! L'idéal serait de pratiquer 30 minutes tous les matins, puis une séance plus longue le week-end. Et les effets se cumulent d'un jour sur l'autre, pour se sentir de mieux en mieux ! Soleil

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Patricia le 22/04/2021

Après cette séance il me semble que mon transit s'est amélioré. Alors même que je ne suis pas de rééquilibrage alimentaire en ce moment (vacances...) est ce lié peut être ?

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Delphine de CasaYoga.tv le 22/04/2021

Bonjour Patricia, mais oui bien sûr cette séance "fonctionne" et aide à améliorer le transit ! Happy Il y a aussi cette séance de yoga qui va un peu plus loin dans cette approche pour faciliter le transit intestinal : Un ventre souple et fluide

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Marie-France le 18/04/2021

Merci pour cette séance tout en douceur et vivifiante à la fois. Je retrouve de l'énergie et un ventre détendu. MErci

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/04/2021

Merci Marie-France. Ah, le bonheur du ventre détendu. Ca change tout au niveau de notre énergie ! Soleil

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Invité
26/06/2022
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