Séance courte du jeudi soir
Ce cours s'inscrit dans le Parcours : du Yoga chaque soir.
Delphine vous propose une séance de yoga pour chaque soir de la semaine, du lundi au vendredi. Pour libérer les tensions, la fatigue et le stress de la journée, de la tête aux pieds !
Ce soir notre attention se porte particulièrement sur les tensions que nous gardons au niveau du bassin, base de notre colonne vertébrale. Pour les libérer !
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Hatha yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
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Un moment de détente chaque soir... Vendredi soir ! Dans cette séance nous ramenons de la fluidité dans tout le corps et on finit par un petit massage du visage.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Un moment de détente chaque soir... Une séance sur le dos pour libérer les tensions tout le long de la colonne.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
commentaires (6)
Merci Delphine !
Un régal, cette courte séance d'avant Nuit... Fatiguée, mais n'arrivant pas pour autant à m'Endormir (mes Lunes approchent...), un brin agitée mentalement et le Cercle des Guérisseuses en lecture ne suffisant pas à me Guider vers le Sommeil :s, ai décidé de sortir du lit et rallumer l'ordinateur (un exploit ! ^^) pour essayer une des séances Hatha Doux du soir. Miam ! Me Sens toute Détendue et à l'Orée des Rêves, now ! 
Je crois que Morphée ne mettra pas longtemps à m'inviter dans sa Danse 
Allez zou. Dodo !
Quelle Pépite, CasaYoga !
Merci Anna, je suis ravie si j'ai pu vous aider à trouver le sommeil ! La prochaine fois, mieux vaut attendre le lendemain matin pour rédiger un commentaire. :-) En effet, pour s'endormir, il faut avant tout revenir à soi et laisser de coté le monde extérieur. S'orienter résolument vers l'intérieur. En m'écrivant je crains que vous n'ayez tissé un lien vers le monde extérieur, ce qu'il vaut mieux faire à un autre moment ! Mais je suis très heureuse de lire votre partage.
Après une journée de congés à courir de droite et de gauche au service de toute la famille, je suis rentrée exténuée. Merci pour cette semaine. J'ai l'impression que tous les noeuds se sont dénoués petit à petit. Un grand MERCI !
Merci Marie-France. Et oui, ces petites séances de yoga du soir sont un délice après une grosse journée ! Rien de tel que de se poser, revenir aux sensations du corps et de la respiration. On se sent plus léger et disponible à soi ensuite, n'est-ce pas ?
Et bravo pour votre pratique régulière !
Merci à toi !