Séance courte du vendredi soir

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Delphine vous propose une séance de yoga pour chaque soir de la semaine, du lundi au vendredi. Pour libérer les tensions, la fatigue et le stress de la journée, de la tête aux pieds !

Vendredi soir ! Dans cette séance nous ramenons de la fluidité dans tout le corps et on finit par un court massage du visage.

Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.

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Séance courte du jeudi soir

  • Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Séance courte du lundi matin

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Séance courte du lundi soir

  • Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Julie le 18/09/2022

Bonjour, merci beaucoup pour ces séances qui m'ont permis de retrouver de bonnes nuits de sommeil ! Avez-vous une séance à conseiller sur la même durée pour le dimanche soir, afin de se détendre avant le retour au travail du lundi ? merci !

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/09/2022

Bonjour Julie, à vrai dire le nom du. jour de la semaine est juste là comme repère pour les personnes qui souhaitent pratiquer chaque jour. Mais elle conviendra très bien pour un dimanche soir également ! Dans le même style, je vous conseille de découvrir le nouveau parcours Yoga du soir pour libérer le stress. Happy Namasté

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Pascale le 09/06/2022

Très chouette séance qui en peu de temps a réussi à me détendre : merci HappyHappy

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/06/2022

Merci Pascale. Et oui, c'est la magie du Hatha Yoga doux en fin de journée. On peut se détendre complètement en très peu de temps.. et c'est tellement important pour se sentir bien après, puis préparer une bonne nuit !

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Aurelia le 28/02/2021

Un délice. Tensions envolées ! Merci beaucoup.Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2021

Aurélia Happy NamastéNamasté

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Hélène le 20/02/2021

Ça fait beaucoup de bien en peu de temps, merci beaucoup Delphine ! Auriez-vous une séance à conseiller en cas d'insomnie / réveil nocturne, avec pour objectif de se rendormir rapidement ? Merci d'avance

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Delphine de CasaYoga.tv le 15/03/2021

Merci Hélène ! Il y a beaucoup de choses qui peuvent aider. Pour se rendormir facilement en cas de réveil nocturne, il faut surtout se coucher en étant détendu. Sinon, dès que le corps a pû se réparer par la première partie de la nuit, le mental reprend le dessus et nous empêche de dormir en cogitant... Ces séances du soir peuvent se faire la nuit aussi, dans l'idée de retourner se coucher dès que les signes de sommeil (baillements notamment) reviennent. Dans ce cas pratiquez avec le moins de lumière possible, l'ordinateur en lumière jaune, avec l'intensité lumineuse la plus faible possible. J'espère que cela vous aidera ! (et je prévois tout un dossier sur le sujet courant 2021)

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Cristina le 03/04/2020

super, peut être un peu courte, vous avez une très joli voix ,Merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/04/2020

Merci Cristina ! Oui, le souci des séances courtes c'est qu'elles sont courtes... une fois détendus on aimerait que la séance dure plus longtemps. Mais vous trouverez des séances plus longues sur le site ! Je pense notamment à "Préparer une soirée détendue", qui est dans le même style mais beaucoup plus longue et complète. Bonnes pratiques avec nous !

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Matthieu le 19/04/2019

Merci pour cette petite séance. On déconnecte de la journée de travail.

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Delphine de CasaYoga.tv le 26/04/2019

Merci Matthieu !Namasté C'est une séance pour passer plus vite en mode week-end le vendredi soir en effet Happy.

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Melissa le 15/02/2019

Merci beaucoup ! Cœur

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/02/2019

Merci Melissa SoleilNamasté

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13/06/2024
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