Séance courte du vendredi soir
Ce cours s'inscrit dans le Parcours : du Yoga chaque soir.
Delphine vous propose une séance de yoga pour chaque soir de la semaine, du lundi au vendredi. Pour libérer les tensions, la fatigue et le stress de la journée, de la tête aux pieds !
Vendredi soir ! Dans cette séance nous ramenons de la fluidité dans tout le corps et on finit par un court massage du visage.
Pratiquez grandeur nature avec Delphine, lors des stages qu'elle organise en Corrèze/France ! Toutes les informations sur ces stages de yoga ici.
- Style Hatha yoga, Yin yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
À voir également
Un moment de détente chaque soir... Ce soir notre attention se porte particulièrement sur les tensions que nous gardons au niveau du bassin, base de notre colonne vertébrale. Pour les libérer !
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Pratiquez le yoga chaque matin ! Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga avec Delphine Denis
Un moment de détente chaque soir... Une séance sur le dos pour libérer les tensions tout le long de la colonne.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Hatha yoga, Yin yoga avec Delphine Denis
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Un délice. Tensions envolées ! Merci beaucoup.
Aurélia
Ça fait beaucoup de bien en peu de temps, merci beaucoup Delphine ! Auriez-vous une séance à conseiller en cas d'insomnie / réveil nocturne, avec pour objectif de se rendormir rapidement ? Merci d'avance
Merci Hélène ! Il y a beaucoup de choses qui peuvent aider. Pour se rendormir facilement en cas de réveil nocturne, il faut surtout se coucher en étant détendu. Sinon, dès que le corps a pû se réparer par la première partie de la nuit, le mental reprend le dessus et nous empêche de dormir en cogitant... Ces séances du soir peuvent se faire la nuit aussi, dans l'idée de retourner se coucher dès que les signes de sommeil (baillements notamment) reviennent. Dans ce cas pratiquez avec le moins de lumière possible, l'ordinateur en lumière jaune, avec l'intensité lumineuse la plus faible possible. J'espère que cela vous aidera ! (et je prévois tout un dossier sur le sujet courant 2021)
super, peut être un peu courte, vous avez une très joli voix ,Merci
Merci Cristina ! Oui, le souci des séances courtes c'est qu'elles sont courtes... une fois détendus on aimerait que la séance dure plus longtemps. Mais vous trouverez des séances plus longues sur le site ! Je pense notamment à "Préparer une soirée détendue", qui est dans le même style mais beaucoup plus longue et complète. Bonnes pratiques avec nous !
Merci pour cette petite séance. On déconnecte de la journée de travail.
Merci Matthieu !
C'est une séance pour passer plus vite en mode week-end le vendredi soir en effet 
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Merci beaucoup !
Merci Melissa
