Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps d'énergie
Cette séance fait partie du Parcours Les 5 Koshas : l'approche globale du Yoga.
Pranamaya Kosha représente notre vitalité et notre physiologie, très liée à la respiration.
On retrouve toujours le fil conducteur des salutations au soleil simples, et on s'intéresse à la façon dont la respiration s'installe dans le corps, et à notre vitalité dans les postures.
Une pratique de 30 minutes de Hatha Yoga, suivi d'une courte relaxation.
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 34 minutes
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Matériel recommandé :
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Vous avez une question
Merci Delphine pour ce parcours et cette séance régénérante et apaisante, pour moi qui suis en plein processus de ménopause. J'alterne les séances dynamiques (mais douces) le matin, les séances de yin le soir et les méditations, et cela me permet de retrouver un équilibre intérieur et un apaisement. Merci pour votre engagement et votre générosité
Merci Anne pour ce partage.
Vous faîtes bien d'alterner oui entre dynamique. doux, et détente, pour trouver l'équilibre en cette période de ménopause.
C'est d'ailleurs un sujet que je souhaite traiter davantage sur le site.. c'est en préparation !
Merci Delphine ,j'ai bcp de gratitude pour votre travail,et votre partage.
Magnifique séance.
Merci Gladys, c'est un grand plaisir pour moi de partager tout cela !
