Replay du mardi 12 septembre
Cette séance fait partie du Parcours Les 5 Koshas : l'approche globale du Yoga.
Pranamaya Kosha représente notre vitalité et notre physiologie, très liée à la respiration.
On retrouve toujours le fil conducteur des salutations au soleil simples, et on s'intéresse à la façon dont la respiration s'installe dans le corps, et à notre vitalité dans les postures.
La séance se termine par 15 minutes de Pranayama et méditation, pour un équilibrage de notre énergie par la respiration alternée et d'autres techniques de balayage énergétique.
Une pratique complète de 45 minutes avec 30 minutes de Hatha Yoga, suivie de 15 minutes de Pranayama et méditation.
- Style : Hatha Yoga dynamique, Méditation, Pranayama
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 45 minutes
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Matériel recommandé :
À voir également
Présentation de Pranamaya Kosha, le corps d'énergie
- Style : Présentations
- Niveau : Pour tous
- Durée : 5 minutes
Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps d'énergie
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 34 minutes
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Matériel recommandé :
Respiration & Méditation - 15 minutes - Corps d'énergie
- Style : Méditation, Pranayama
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Pour tous
- Durée : 12 minutes
Vous avez une question
Une séance qui fait beaucoup de bien ,même si la demi-lune m'a fait un peu peur, je tremblais de partout !!
Merci Josette ! Il faut vraiment respecter vos limites, et ne pas risquer de vous faire mal en tombant...
Dans ce cas n'hésitez pas à. prendre une chaise plutôt qu'une cale, et à vous rapprocher d'un mur !
Merci, un vrai moment de ressourcement
Oui, merci Isabelle !
