Séance complète - 45 min - Corps de joie

Séance complète - 45 min - Corps de joie | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Méditation, Pranayama Séance complète - 45 min - Corps de joie | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique, Méditation, Pranayama
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Cette séance fait partie du Parcours Les 5 Koshas : l'approche globale du Yoga.

Anandamaya Kosha est l'enveloppe la plus proche de notre âme. C'est notre source de contentement et de joie sans objet.

Une séance pour honorer la joie d'être vivant, et pour se sentir bien sur notre tapis et dans notre vie, tout simplement !

On retrouve toujours le fil conducteur des salutations au soleil simples, et nous pratiquerons des postures en expansion, pour laisser s'exprimer toutes les facettes de notre être.

Côté Pranayama et méditation, nous commençons par équilibrer le système nerveux par la respiration alternée, puis ramener le mental au corps par la technique de Aharana.
La respiration du bourdon, Brahmari, vient faire vibrer l'espace intérieur du crâne, sur lequel nous méditons quelques instants.

Une pratique complète de 45 minutes avec 30 minutes de Hatha Yoga, suivi de 15 minutes de Pranayama et méditation.

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Présentation d'Anandamaya Kosha, le corps de Joie

  • Style : Présentations
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
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Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps de joie

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 34 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueTapis de yoga
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Respiration & Méditation - 15 minutes - Corps de joie

  • Style : Méditation, Pranayama
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 17 minutes

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CasaYoga.tv
Nathalie le 09/12/2023

J'ai beaucoup aimé tout ce parcours et la dernière séance avec la respiration du bourdon m'a mis dans un état de joie intérieure et de sérénité. Merci Delphine ????

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 11/12/2023

Joie intérieure et sérénité, j'adore ! Merci Nathalie pour ton partage.
Et oui, tout cela fonctionne ! Happy Namasté

CasaYoga.tv
Claire le 27/09/2023

J'ai vraiment apprécié pleinement cette séance. Corps bien étiré et mental comme étendu lui aussi. Beaucoup plus d'espace partout, et une grande sérénité !

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 29/09/2023

Merci beaucoup Claire ! Et c'est important oui, de prendre le temps de bien ressentir l'effet d'une séance ! Happy Namasté

CasaYoga.tv
Invité
25/05/2024
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