Le corps de félicité, Anandamaya Kosha
Nous terminons notre découverte des 5 Koshas par Anandamaya Kosha, le corps de félicité ou de joie sans objet.
Cet aspect de nous-même est le plus mystérieux.. le plus proche de notre conscience, notre âme ou notre essence.
C'est notre source de joie et de contentement. La joie d'être vivant, tout simplement ! Comme le soleil, qui brille toujours, qu'il y ait ou pas des nuages.
Au quotidien, la plupart du temps, nous allons chercher la joie, le plaisir, le bonheur à l'extérieur.
Mais la philosophie du Yoga nous apprend que tout vient de l'intérieur, et c'est là que se trouve notre capacité au bonheur.
Par exemple, on peut être en joie devant un coucher de soleil. Mais le coucher de soleil n'est qu'un déclencheur qui vient révéler la joie qui est déjà en nous.
Cette recherche du bonheur est finalement la motivation derrière toutes nos actions…
Plutôt que de rechercher ce bonheur dans le monde extérieur, on peut affiner nos différents Kosha pour accéder plus facilement à Anandamaya et notre capacité à l'expérimenter.
Les outils que nous avons pour prendre soin de Anandamaya Kosha
Pour prendre soin de notre corps de joie sans objet, les éléments suivants du Yoga et de l'Ayurveda interviennent :
- Tous les outils qui permettent d'affiner les autres Koshas, pour se connecter plus facilement à cet apsect de nous même qu'est la joie sans objet.
- La pratique de la gratitude, la méditation, le service aux autres, l'action désintéressée.
Dans la pratique du Yoga sur notre tapis
Les éléments suivants de notre pratique impactent particulièrement Anandamaya Kosha :
- Ressentir du plaisir et de la joie dans la pratique et après.
- Emmagasiner des souvenirs de moments où l'on se sent bien, comme pendant ou après la pratique, ou encore dans shavasana, la posture de relaxation finale.
- Laisser notre âme s'exprimer dans la pratique et la vie de tous les jours.
- Affiner, encore et encore, les autres Koshas !
Questionnement personnel relatif à Anandamaya Kosha
Pour mieux intégrer cette notion de corps de joie, vous pouvez vous demander :
- Où cherchez-vous votre bonheur ?
- Ressentez-vous souvent la joie ?
- Etes-vous souvent dans le contentement, heureux de ce qui est ?
Découvrez les Koshas avec ce Parcours dédié !
Le Parcours des 5 Koshas
- Style : Présentations
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 minute
Le modèle des 5 Koshas
- Style : Présentations
- Niveau : Pour tous
- Durée : 6 minutes
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Elle vit en Corrèze, où elle organise des stages et retraites de yoga dans le très beau lieu de CasaYoga.
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