Hatha Yoga dynamique - 30 minutes - Corps mental

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Cette séance fait partie du Parcours Les 5 Koshas : l'approche globale du Yoga.

Manomaya Kosha représente notre mental qui pense, tourné vers le monde extérieur.

On retrouve toujours le fil conducteur des salutations au soleil simples, et nous pratiquerons pour calmer notre mental, prendre conscience de nos pensées, et nous installer Ici et Maintenant.

Une pratique de 30 minutes de Hatha Yoga, suivi d'une courte relaxation.

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Présentation de Manomaya Kosha, le corps mental

  • Style : Présentations
  • Durée : 8 minutes
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Séance complète - 45 min - Corps mental

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Respiration & Méditation - 15 minutes - Corps mental

  • Style : Méditation, Pranayama
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 12 minutes

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Invité
19/04/2024
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