Yoga & Détox douce : Détox mentale
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga & Détox douce.
Delphine vous propose une séance de Restorative yoga toute en douceur pour venir apaiser le mental et le libérer de ses toxines.
Relâchez les tensions du mental, prenez de la distance, éliminez les hormones du stress et retrouvez calme et disponibilité !
- Style Restorative yoga
- Enseignant Delphine Denis
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 25 minutes
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Matériel recommandé
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Une courte méditation axée sur le lâcher-prise, idéale pour accompagner les séances du Parcours Yoga Détox.
- Intensité Relaxation & méditation
- Niveau Pour tous
- Durée 10 minutes
Méditation avec Delphine Denis
Une séance toute en douceur pour activer le système lymphatique, responsable de l'élimination des déchets du corps.
- Intensité Yoga doux
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 30 minutes
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Matériel recommandé
Si vous n'avez pas de bolster, on vous explique ici comment le fabriquer simplement, pour pouvoir suivre plus de séances avec nous !
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 7 minutes
Vous avez une question
Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
Cette séance est un vrai bonheur pour moi lorsque j'ai besoin de décharger le trop plein et faire le vide. Encore Merci
Ah oui, je comprends. C'est une séance toute simple, mais elle crée l'espace temps nécessaire pour se poser. Et bien souvent c'est tout ce dont notre mental à besoin... se poser et prendre un temps où on s'autorise à arrêter de penser, réfléchir, organiser. N'est-ce pas ?
Un pur bonheur à la veille d'une semaine qui s'annonce compliquée. J'ai failli m'endormir pendant la relaxation. Merci Delphine pour cette belle série.
Merci Sandra ! Et j'espère que cette semaine se passe bien malgré tout
Un grand merci pour cette séance qui arrive au bon moment après une semaine de surcharge mentale, de fatigue et de nuits agitées. Ce matin, c'est un temps pour moi, à mon rythme, à l'écoute de mon corps. A renouveler ! Merci !
Oui Marie-France ! C'est difficile de prendre du temps pour soi, et on a parfois besoin d'être un peu accompagné, comme avec cette vidéo. C'est la magie du Restorative Yoga