Pratiquer avec 2 blocs 2/2 | Cours de yoga en ligne avec Benoît Le Gourriérec | Yoga Vinyasa

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Pratiquer avec 2 blocs 2/2

Continuez votre exploration de la pratique du Vinyasa avec 2 cales.

Pour intégrer certaines actions clés de la pratique et installer un nouveau souffle dans vos postures.

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Suivre le cours de yoga en ligne Pratiquer avec 2 blocs 1/2 avec Benoît Le Gourriérec | Yoga Vinyasa

Pratiquer avec 2 blocs 1/2

Dans cette séance de Benoît, vous utilisez 2 cales, pour trouver à la fois le confort et des sensations nouvelles dans les postures classiques du Vinyasa.

  • Intensité Yoga dynamique
  • Niveau Intermédiaire
  • Durée 30 minutes
  • Matériel recommandé CallesTapis de yoga

Yoga Vinyasa avec Benoît Le Gourriérec

Suivre le cours de yoga en ligne Pratiquer avec le mur 1/2 avec Benoît Le Gourriérec | Alignement

Pratiquer avec le mur 1/2

Utilisez un mur pour progresser dans votre compréhension des postures classiques du yoga et trouver de nouvelles sensations d'alignement.

  • Intensité Yoga dynamique
  • Niveau Pour tous
  • Durée 22 minutes
  • Matériel recommandé CallesTapis de yoga

Alignement avec Benoît Le Gourriérec

Suivre le cours de yoga en ligne Pratiquer avec le mur 2/2 avec Benoît Le Gourriérec | Alignement

Pratiquer avec le mur 2/2

Dans cette seconde pratique, le tapis est installé le long du mur. C'est l'occasion de travailler les postures debout et d'apprendre à mieux vous situer dans l'espace grâce au mur.
  • Intensité Yoga dynamique
  • Niveau Pour tous
  • Durée 25 minutes
  • Matériel recommandé BriqueTapis de yoga

Alignement avec Benoît Le Gourriérec

 

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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.

CasaYoga.tv
Elodie le 26/10/2020

J'adore les séances avec les blocs, on rédcouvre les postures avec plus de facilité et d'aisance. J'ai enfin pu être à l'aise dans la posture du dauphin, alors que c'était une vrai torture pour moi. Merci Benoît. Namaste.

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 28/10/2020

Bonjour Elodie, merci beaucoup pour ce retour sur les nouvelles séances de Benoît ! Ravie de voir qu'elles vous ont permis d'avancer dans votre pratique N'hésitez pas à revenir autant que nécessaire, c'est quand même un des grands avantages des vidéos Et pour continuer à évoluer dans la posture du Dauphin, avez-vous déjà pratiqué ces séances avec Valentine : Variations autour de la posture du Dauphin, Renforcer les épaules, Renforcer les épaules (suite), Renforcer bras & épaules ?