Dénouer les noeuds de la tête aux pieds

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Dénouer les noeuds de la tête aux pieds

Dans cette séance de Yin yoga, passez en revue le corps tout entier pour vous libérer des nœuds de tensions accumulées dans le corps et le mental. Pour vous sentir plus léger et libre !

Cette séance est idéale le soir, après votre journée de travail pour détendre la nuque, les cervicales, les épaules, mais aussi les jambes, les chevilles, jusqu'au bout des pieds, sous oublier d'étirer la zone du bassin et des hanches avec la posture du Pigeon, zone souvent comprimée après de longues heures passées assis.

Avec son rythme lent, le Yin yoga peut vous aider à lutter contre l'anxiété, le stress ou le burn out. Cette séance se déroule essentiellement au sol et peut être réalisée même quand vous êtes fatigué. Elle aura un effet relaxant et ressourçant, favorisera le repos de qualité et l'apaisement des tensions. Pour profiter de votre soirée en toute sérénité !

J'ai une question

 

commentaires (18)

Audrey le 04/11/2018

bonjour, je vous remercie pour cette séance de détente pour le soir,
Bonne continuation,
Audrey

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Anastasia le 05/11/2018

Je suis ravie que la séance vous ait plût et vous a permise de vous débarrasser des tensions de la journée afin d'avoir le sommeil plus profond et récupérateur.

Emmanuelle le 07/11/2018

Très agréable, merci !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 14/11/2018

Merci pour ce retour positif, Emmanuelle ! A quel moment avez-vous pratiqué cette séance ? Elle est particulièrement bienfaisante le soir en fin de journée ou le weekend.

Emmanuelle le 09/12/2018

Oui une fin de journée un dimanche soir, pour commencer la nouvelle semaine sur le mode "reset".

Anastasia le 12/12/2018

Je suis ravie, Emmanuelle, que cette séance vous ait permis de commencer la semaine libre de tensions. Je vous souhaite une belle continuation

Rafik le 17/11/2018

merveilleuse séance, exigeante et douce à la fois
je me suis surpris à dire 'merci' à voix haute à la toute fin, alors que je suis devant un écran
je me sentais un peu "chafouin" sans raison apparente juste avant, et je savais que cette séance allait tout 'nettoyer'

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 06/12/2018

Superbe ! Merci pour ce mot de partage de ta pratique, Rafik ! A bientôt

Claire le 25/12/2018

merci pour cette agréable détente

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 27/12/2018

N'hésitez pas à y revenir autant que nécessaire et belles vacances de fin d'année ! A bientôt, Claire

manon le 14/01/2019

Bonjour et merci pour cette séance. Petite question pour la position du pigeon (celle destinée à détendre le bassin). Sur les deux côté, pour tenir la position, j'ai ressenti une forte pression au niveau des épaules. Je pense que le poids de mon corps était mal positionné. Avez-vous un conseil pour le rééquilibrer? Merci pour votre retour. Manon

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Anastasia le 15/01/2019

Bonjour Manon, Merci de votre message. Afin d'enlever le poids des épaules vous pouvez supporter le buste par un bolster ou un coussin. Vous pouvez par exemple le mettre en longueur sous tout le devant du buste et relâcher vos bras de chaque côté (comme si vous enlaciez le coussin). Vous pouvez aussi mettre le bolster en traversant afin de ne supporter que le haut du buste, les épaules et la tête. À tester laquelle des deux options vous conviendra le mieux. J'espère que ce conseil vous sera utile. Bonne pratique !

MATHILDE le 20/04/2019

Cette séance est effectivement douce mais intense, je me suis sentie toute légère et le sommeil à été enfin plus tranquille. Cela fait du bien de se sentir détendue... Merci

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 23/04/2019

Bonjour Mathilde, merci pour ce retour d'expérience positif Nous sommes ravis de pouvoir contribuer à votre mieux-être ! N'hésitez pas à revenir autant que nécessaire ou découvrir d'autres séances similaires comme "Evacuer la fatigue" avec Diane Duhamel ou encore la Sélection "Préparer une bonne nuit", à bientôt !

Céline le 27/05/2019

Merci pour cette très bonne séance. Ce serait un vrai bonheur d'avoir plus de séances de yin.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 28/05/2019

Bonjour Céline, en effet, c'est une pratique tellement bienfaisante, surtout en fin de journée ou quand on a cumulé de la fatigue. Nous prévoyons de nouvelles séances de Yin, mais en attendant avez-vous déjà pratiqué nos séances de Restorative ou de Hatha doux ?

Hélène le 28/07/2019

Merci pour cette séance, ça m a fait beaucoup de bien aussi bien mentalement que physiquement. J ai mal au dos et aux cervicales depuis 2 mois. Je me sens un peu plus apaisée à chaque séance.

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 29/07/2019

Bonjour Hélène, ravie de voir que les séances avec nos professeurs vous sont bénéfiques ! Si vous recherchez des pratiques ciblées sur le mal de dos, n'hésitez pas à regarder dans la : Sélection Un dos en pleine forme. Prenez bien soin de vous et bel été !

Invité
18/08/2019
 
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