Dénouer les noeuds de la tête aux pieds

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Dénouer les noeuds de la tête aux pieds

Dans cette séance de yin yoga, passez en revue le corps tout entier pour vous libérer des nœuds de tensions accumulées dans le corps et le mental. Pour vous sentir plus léger et libre !

 

commentaires (12)

Audrey le 04/11/2018

bonjour, je vous remercie pour cette séance de détente pour le soir,
Bonne continuation,
Audrey

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Anastasia le 05/11/2018

Je suis ravie que la séance vous ait plût et vous a permise de vous débarrasser des tensions de la journée afin d'avoir le sommeil plus profond et récupérateur.

Emmanuelle le 07/11/2018

Très agréable, merci !

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 14/11/2018

Merci pour ce retour positif, Emmanuelle ! A quel moment avez-vous pratiqué cette séance ? Elle est particulièrement bienfaisante le soir en fin de journée ou le weekend.

Emmanuelle le 09/12/2018

Oui une fin de journée un dimanche soir, pour commencer la nouvelle semaine sur le mode "reset".

Anastasia le 12/12/2018

Je suis ravie, Emmanuelle, que cette séance vous ait permis de commencer la semaine libre de tensions. Je vous souhaite une belle continuation

Rafik le 17/11/2018

merveilleuse séance, exigeante et douce à la fois
je me suis surpris à dire 'merci' à voix haute à la toute fin, alors que je suis devant un écran
je me sentais un peu "chafouin" sans raison apparente juste avant, et je savais que cette séance allait tout 'nettoyer'

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 06/12/2018

Superbe ! Merci pour ce mot de partage de ta pratique, Rafik ! A bientôt

Claire le 25/12/2018

merci pour cette agréable détente

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 27/12/2018

N'hésitez pas à y revenir autant que nécessaire et belles vacances de fin d'année ! A bientôt, Claire

manon le 14/01/2019

Bonjour et merci pour cette séance. Petite question pour la position du pigeon (celle destinée à détendre le bassin). Sur les deux côté, pour tenir la position, j'ai ressenti une forte pression au niveau des épaules. Je pense que le poids de mon corps était mal positionné. Avez-vous un conseil pour le rééquilibrer? Merci pour votre retour. Manon

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Anastasia le 15/01/2019

Bonjour Manon, Merci de votre message. Afin d'enlever le poids des épaules vous pouvez supporter le buste par un bolster ou un coussin. Vous pouvez par exemple le mettre en longueur sous tout le devant du buste et relâcher vos bras de chaque côté (comme si vous enlaciez le coussin). Vous pouvez aussi mettre le bolster en traversant afin de ne supporter que le haut du buste, les épaules et la tête. À tester laquelle des deux options vous conviendra le mieux. J'espère que ce conseil vous sera utile. Bonne pratique !

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18/02/2019
 
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