Spécial canicule : séance en mouvement

Spécial canicule : séance en mouvement | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique Spécial canicule : séance en mouvement | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique
Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.

Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Cette séance est issue du replay du Live du samedi 9 juillet, dans une version plus courte gardant l'aspect dynamique des postures debout.

Dans cette séance on utilise Shitali et Shitkari, deux techniques de Pranayama pour se rafraichir, comme fil directeur.

Nous pratiquons des postures debout, en mouvement, mais avec le moins d'effort possible et des supports, pour éviter de créer de la chaleur.

En créant de l'espace au niveau de la cage thoracique, du ventre et du bassin, on évacue l'excès de Feu.

En étirant les jambes, on libère l'excès de chaleur au niveau des plis de l'aine et derrière les genoux, et on retrouve un peu d'énergie.

La séance se termine par une longue relaxation, comme si nous ouvrions grand les fenêtres de notre espace intérieur !

À voir également

Suivre le cours de yoga en ligne REPLAY du Cours Live spécial été / canicule avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne REPLAY du Cours Live spécial été / canicule avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Hatha Yoga dynamique

REPLAY du Cours Live spécial été / canicule

Suivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : séance au sol avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : séance au sol avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Pranayama

Spécial canicule : séance au sol

  • Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 55 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : relaxation et pranayama avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, PranayamaSuivre le cours de yoga en ligne Spécial canicule : relaxation et pranayama avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Pranayama

Spécial canicule : relaxation et pranayama

  • Style : Hatha Yoga doux, Pranayama
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Hélène le 18/08/2022

Bonjour Delphine, Merci pour ses séances en cette période caniculaire. Elles étaient au top (comme toujours!).HappyNamasté

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 23/08/2022

Merci Hélène ! Ces séances étaient vraiment bienvenues cet été avec tous les épisodes de chaleur que nous avons traversés... Happy

CasaYoga.tv
Invité
29/11/2022
Déjà membre ? Connexion
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté