ParcoursExplorer les 5 Vayus

Dans ce parcours de 5 séances, Juliette vous emmène à la découverte des Vayus. Les Vayus, ou vents, représentent les différentes directions de l'énergie dans le corps. On en compte de très nombreux, mais on en retient 5 essentiels. Travailler sur les vayus, c'est ressentir ces différentes énergies dans le corps et la respiration, pour ensuite les ré-équilibrer par des pratiques appropriées.

Dans la tradition yogique, les principaux Vayus sont au nombre de 5 :

• Prana Vayu est le Vayu de l'énergie ascendante, il est associé à l'élément air et lié au coeur, à la tête et à la poitrine. C'est une force énergisante.
• Apana Vayu est l'énergie descendante qui nous connecte à la Terre. Ce Vayu est lié à la zone du bassin, des jambes et des pieds. C'est une force d'ancrage.
• Samana Vayu est l'énergie centralisante, concentrée dans la zone de l'abdomen. Il est lié à l'élément feu. C'est une force d'intégration et de digestion.
• Vyana vayu est l'énergie distributrice de la respiration, associée au système circulatoire et articulaire. Lié à l'élément eau, ce vayu est considéré comme extrêmement fluide et apaisant.
• Udana Vayu est l'énergie de l'expression, dirigée de l'intérieur vers l'extérieur du corps. Il est concentré dans la zone du larynx, des cordes vocales

Les séances de ce parcours vous proposent d'explorer chacun de ces vayus, pour mieux les comprendre, les ressentir, puis les équilibrer.