Choisir son matériel de yoga
Tout ce qu'il vous faut pour une bonne pratique personnelle
Le bon tapis
Un bon tapis est la seule chose qui soit vraiment indispensable pour commencer à pratiquer !
Vous pouvez éventuellement utiliser un tapis classique de gym, ou même un tapis en laine pour le Restorative yoga, le Yin yoga et le yoga Nidra.
Par contre pour le yoga Vinyasa, le Hatha yoga, ou le yoga Prénatal, choisissez un tapis anti-dérapant et relativement épais.
Mieux vaut garder les tapis de voyage pour vos déplacements.
Il sont certes moins lourds et moins encombrant, mais leur faible épaisseur les rend peu confortables.
Pour choisir votre tapis de Yoga :
- Tapis classique et de bonne qualité chez Chin-Mudra
- Tapis de voyage, léger mais peu épais chez Chin-Mudra
- Tous les Tapis de Yoga chez Chin-Mudra
Et le reste du matériel:
- Cales de Yoga en liège chez Chin-Mudra
- Sangle de Yoga chez Chin-Mudra
- Mon bolster préféré chez Chin-Mudra
- Mon tapis en poil de mouton pour la relaxation
- Pads de protection des genoux et poignets, chez Décathlon
Nos préférés
Les tapis de yoga Jade sont écologiques, parfaitement anti-dérapants, très agréables au toucher et relativement légers.
C'est le tapis préféré de nombreux yogis !
Prix : env. 85 €
Les tapis de yoga standard de Chin-Mudra sont anti-dérapants, suffisamment épais, légers et parfaitement fonctionnels.
Prix : env. 25 €
Une couverture
Une couverture est utile pour surélever le bassin dans certaines positions. En fonction de son pliage, le support sera plus ou moins important.
Vous pouvez prendre une couverture classique, mais sachez qu'il existe des couvertures spéciales pour le yoga ! Elle sont plus fermes et vraiment prévues pour être pliées et repliées sur elles-même plusieurs fois.
Une cale
Une ou plusieurs cales, ou briques, vous seront utiles dans certaines séquences de yoga.
Il est toujours possible de les remplacer, tant que vous n'êtes pas équipé, par un gros livre ou une boite.
Les cales existent en plastique, en bois ou en liège.
Celles en liège sont écologiques, légères, agréables et douces au toucher.
Une sangle
La sangle vous servira dans certaines séances de yoga pour mieux vous installer dans votre posture, ou pour attraper votre pied quand il est "trop loin" :-)
Vous pouvez la remplacer par une ceinture ou un foulard bien résistant.
Un bolster
Si vous voulez être équipé(e) au mieux, et pratiquer tout en confort, le bolster, un grand coussin cylindrique, vous permettra d'effectuer de nombreuses postures en étant soutenu.
On l'utilise particulièrement en Restorative yoga.
Vous pouvez le remplacer par des coussins bien fermes, comme par exemple des coussins de canapé.
Un coussin pour les yeux
Nec plus ultra pour la relaxation ! Un coussin pour les yeux est composé de petites billes pour épouser la forme du visage. Certains dégagent une odeur agréable et relaxante.
Vous pouvez le remplacer par un foulard pour couvrir les yeux pendant la relaxation.
Nos Parcours d'Introduction au Yoga
Vous avez une question
Bonjour
J'ai acheté un tapis standard de chez CHIN MUDRA ,normalement anti derapant ,cependant il glisse lorsque je fais les postures de la salutation au soleil avec la transpiration des mains et des pieds (il fait chaud en ce moment).y a t il une solution pour éviter cela ?
Bonjour Virginie, c'est fréquent en effet avec les tapis neufs.
Encore plus s'il fait chaud...
Ce que je fais dans ce cas, lorsque j'achète des tapis neufs pour les studios, c'est que je casse un peu la pellicule qui recouvre le tapis, pour le rendre un peu plus anti-dérapant. Pour cela je le frotte avec un produit d'entretien, et le côté vert de l'éponge.
Une autre recette est de le mouiller, mettre du gros sel et le laisser agir. Toujours pour casser cette pellicule...
Ensuite tout dépend du tapis, c'est à vos risques et périls ! N'hésitez pa sà écrire à chin-mudra
Bonjour,
Il existe plusieurs épaisseurs de brique 6,5 cm, 7,5cm et 10cm. Laquelle me conseillez-vous et combien de brique faut-il ?
Merci d'avance
Virginie
Bonjour virginie, 2 briques de 6,5 me semblent bien. Les grosses briques qu'on trouve depuis quelques temps ne me semblent pas très pratiques...
Bonjour Delphine,
Merci pour vos conseils. Je débute avec un tapis acheté il y a longtemps chez Chin Mudra. Je vais également essayer vos recettes pour le petit déjeuner. C'est sûrement mieux que pain, beurre et confiture...
Vos vidéos sont top, et vos explications très claires. Votre bonne humeur donne envie de pratiquer, même si le matin j'ai du mal à me mettre en route !...
Merci Fabienne, je suis ravie de lire que vous avez apprécié toutes mes propositions. Continuez sur votre lancée !
Chez Décathlon les tapis sont en PVC ou polyuréthane, j'aurais aimé avoir des matériaux sains, recyclables et naturels. Le bien être passe par ces petits détails aussi :-). J'ai aussi un Intersport, je vais aller voir. S'il y avait eu un magasin spécialisé c'était TOP comme ceux que vous citez plus haut. Merci pour votre réponse et une belle soirée. Je trouverai la solution ….
Je vous comprends tout à fait Marie ! Et c'est pour cela que j'achète ce genre de choses en ligne, car on trouve très peu de choses en magasin... Bonnes pratiques avec nous !
Bonjour,
Pourriez vous m'indiquer un magasin où on peut trouver du matériel dans un magasin sp"cialisé autour d'Aix en Provence. J'habite à Manosque et je ne commande pas sur Internet.
Merci pour votre réponse par avance
Bonjour Marie, Vous pouvez trouver certaines choses dans les magasins de sport classiques. Pour le bolster, j'ai préparé récemment une vidéo qui explique comment le remplacer : Comment "fabriquer" votre bolster. J'espère que cela vous aidera !