Pratiquer le Yin yoga en ligne

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Une pratique statique et méditative, pour s'assouplir et dénouer les tensions profondes.

 
  • En yin yoga, les postures d'étirement sont tenues longuement, entre 5 et 10 minutes bien souvent.
  • Vous développerez souplesse et lâcher-prise.
  • On recherche l'immobilité et le lâcher-prise dans chaque posture.
  • Ce style de yoga travaille en profondeur, pour relâcher les blocages et tensions.
  • On travaille le long des méridiens de l'énergétique chinoise, en fonction de l'effet recherché.

Pratiquez le Yin Yoga en ligne

Suivre le cours de yoga en ligne Pause Yin de 10 minutes avec Delphine Martin-Michaud | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Pause Yin de 10 minutes avec Delphine Martin-Michaud | Yin Yoga

Pause Yin de 10 minutes

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 10 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds avec Anastasia Tikhonova | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds avec Anastasia Tikhonova | Yin Yoga

Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Yin yoga pour évacuer la fatigue avec Delphine Martin-Michaud | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin yoga pour évacuer la fatigue avec Delphine Martin-Michaud | Yin Yoga

Yin yoga pour évacuer la fatigue

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 19 minutes
Suivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Equilibrer le système nerveux avec Sandra Crosasso | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Equilibrer le système nerveux avec Sandra Crosasso | Yin Yoga

Yin yoga : Equilibrer le système nerveux

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCallesTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Detox des organes avec Anastasia Tikhonova | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Detox des organes avec Anastasia Tikhonova | Yin Yoga

Yin yoga : Detox des organes

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 40 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterBriqueTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin yoga Spécial dos avec Anastasia Tikhonova | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin yoga Spécial dos avec Anastasia Tikhonova | Yin Yoga

Yin yoga Spécial dos

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 1 heure
  • Matériel recommandé : BolsterCallesTapis de yoga

Matériel nécessaire

  • un tapis de yoga ou de gym ;
  • en option, pour adapter votre position : une ou deux cales, plusieurs couvertures, un bolster et des coussins.

Contre-indications

Evitez le Yin yoga en cas de :

  • hernie discale, sciatique,
  • problèmes articulaires,
  • grossesse.
Encore plus que dans d'autres styles de yoga, respectez vos limites et écoutez votre corps.

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Pascale le 11/02/2022

J’apprécie énormément les séances de yin yoga ainsi que les explications en lien avec la médecine chinoise : merci ????

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 14/02/2022

Merci Pascale pour votre commentaire ! Oui le Yin yoga plait beaucoup. Pensez par contre à la pratiquer en complément d'une pratique plus physique, comme le Hatha Yoga dynamique. On ne veut pas faire que s'étirer, au risque de déstabiliser certaines articulations. Happy

CasaYoga.tv
Invité
06/12/2022
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