Se reposer en journée : La sieste

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Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 28€/mois, sans aucun engagement.

Cette séance fait partie du Parcours Yoga pour bien dormir.

Je vous guide ici dans une posture de Restorative Yoga, pour retrouver de l'énergie en journée, lorsque vous êtes fatigué.e.

Cette posture est idéale pour la sieste, juste après le repas. En effet, allongé.e sur le côté gauche, il n'y a pas de pression sur l'estomac, qui est particulièrement irrigué par la position.

Le Restorative Yoga nous permet d'apaiser notre système nerveux, et d'entraîner celui-ci à passer en mode repos.

Cela favorise un meilleur sommeil.

  • Style : Restorative Yoga
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture

Dans ce parcours

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga pour les matins fatigué.e avec Delphine Denis | Hatha Yoga douxSuivre le cours de yoga en ligne Yoga pour les matins fatigué.e avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux

Yoga pour les matins fatigué.e

  • Style : Hatha Yoga doux
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Se reposer en journée : Instant Maui avec Delphine Denis | Restorative YogaSuivre le cours de yoga en ligne Se reposer en journée : Instant Maui avec Delphine Denis | Restorative Yoga

Se reposer en journée : Instant Maui

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 14 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Se reposer en journée : La déesse endormie avec Delphine Denis | Restorative YogaSuivre le cours de yoga en ligne Se reposer en journée : La déesse endormie avec Delphine Denis | Restorative Yoga

Se reposer en journée : La déesse endormie

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes

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25/05/2024
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