Les respirations du yoga pour l'Hiver

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Savez-vous que certaines respirations sont particulièrement recommandées en hiver ?

Dans cette vidéo, Delphine présente 4 respirations : Ujjayi, Bastrika, Kapalabathi et Surya Bhedana, qui vont vous réchauffer et vous aider à vous détoxifier au coeur de l'hiver, dont certaines que vous connaissez probablement déjà !

Pour aller plus loin et approfondir votre pratique au quotidien, des vidéos complémentaires sont disponibles juste au dessous de cette vidéo. Retrouvez également l'article de blog Conseils de l'Ayurvéda en cas de rhume. Prenez soin de vous !

  • Style : Ayurveda, Pranayama
  • Enseignant : Delphine Denis
  • Intensité : Yoga doux, Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes

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Respiration Détox 1 : Kapalabathi

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 8 minutes
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Respiration Détox 2 : Bastrika

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 5 minutes
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La respiration ujjay

  • Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga Vinyasa
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 10 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture

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03/03/2024
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