Force, douceur, concentration

Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.
Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.

Force, douceur, concentration

Pour trouver la force en vous, installez-y la douceur ! C'est ce que Diane vous propose avec cette séquence de renforcement Hatha.

La force n'est pas rigidité ni tension, et elle est d'autant plus efficace lorsque l'on sait la manier en douceur ! Associez la douceur de votre intention à cette séquence simple de renforcement et terminez avec quelques instants de méditation. Une pratique délicieuse !

Cette séance dynamique de gainage à l'avantage d'être accessible à tous les niveaux et est un entraînement parfait pour évoluer vers une pratique de Vinyasa, ou vous permettre de pratiquer quand même les jours de fatigue, si vous êtes déjà familiers avec ce style de yoga.

Elle est également recommandée pour mobiliser et renforcer le dos, le centre du corps et les jambes, tout en intelligence. Vous pouvez la pratiquer idéalement le matin, si vous avez le temps, ou le weekend. Pour cultiver votre force douce, votre confiance en soi et une bonne qualité de concentration, même dans les moments les plus exigeants de la vie !

Si vous cherchez à renforcer votre dos et améliorer votre posture, pensez aussi aux séances de notre Sélection Un dos en pleine forme. Sur le sujet du renforcement musculaire en yoga, notre article Le yoga est-il un sport ? pourra aussi vous intéresser.

Tenue de yoga par Kitiwaké et Yoga Searcher.

J'ai une question

 

commentaires (8)

Rafik le 13/07/2019

Surprenante et agréable nouveauté, dans la droite ligne de ce que propose casayoga tv depuis des années maintenant, à savoir un subtil mélange d'exigence et de bienveillance. On en vient à s'éduquer soi-même et à réparer quelques blessures émotionnelles profondes grâce à ce genre de pratique. merci Diane et bravo !

RépondreAnnuler
Diane le 22/07/2019

Merci Rafik et bravo pour ton engagement dans la pratique du yoga ! Je suis heureuse de voir que tu es à l'écoute de ces subtiles leçons du yoga. Les transformations qu'elles nous apportent sont tellement libératrices ! Bel été à toi avec le yoga !

Nathalie le 14/07/2019

RépondreAnnuler
Aleksandra de CasaYoga.tv le 15/07/2019

Ravie que cette nouvelle séance vous plaise, Nathalie !

Danielle le 14/07/2019

Est-il nécessaire d'acheter des briques ?
Merci

RépondreAnnuler
Aleksandra de CasaYoga.tv le 15/07/2019

Bonjour Danielle, c'est plus pratique quand on pratique souvent mais il n'est aucunement obligatoire pour pratiquer cette séance. Vous pouvez remplacer les briques par des dictionnaires ou gros livres ou tout autre objet solide de la même forme qui pourrait supporter votre poids. Bonnes séances !

Emmanuelle le 19/07/2019

merci beaucoup pour cette séance. j'avoue avoir fait pas mal de sourires pendant les asanas.

RépondreAnnuler
Aleksandra de CasaYoga.tv le 22/07/2019

C'est une très bonne nouvelle, Emmanuelle

Déjà membre ? Connexion
Invité
07/12/2019
 
  • Cœur
  • Happy
  • Soleil
  • Namasté