Yin yoga pour étirer les côtés | Cours de yoga en ligne avec Delphine Martin-Michaud | Yin yoga

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Yin yoga pour étirer les côtés

Cette séance sera disponible prochainement.

Une séance axée sur l'étirement des côtés du corps pour créer plus d'espace dans la cage thoracique, faciliter la respiration et travailler la flexibilité de la colonne.

Idéale en soirée, notamment si vous passez de longues heures assis devant un écran, une posture qui comprime la poitrine, renferme le corps vers l'avant et installe une respiration courte et de mauvaise qualité et bien souvent un mal de dos.

Faites circuler l'air et l'énergie vitale dans tout le haut du corps et regagner en souplesse dans tout le dos !

Par son rythme doux au sol, cette pratique peut être réalisée même quand vous êtes fatigué. Son effet regénérant vous aidera à mieux profiter de votre soirée ou des activités qui suivent.

Pour aller plus loin, découvrez aussi notre article sur le Yin yoga.

Merci à Manduka pour le tapis de yoga.

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Invité
20/02/2020
 
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