Salutations au soleil A et B Pour Tous
Cette séance fait partie du Parcours Salutations au soleil.
20 minutes pour réveiller, activer et renforcer tout le corps avec les salutations au soleil A et B.
Dans cette version "Pour tous", on prend le temps de passer d'une posture à une autre, tout en gardant le dynamise propre aux salutations. Attendez-vous à une pratique physique !
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 20 minutes
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- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 25 minutes
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Vous avez une question
Merci delphine
Bonjour Delphine:
J'ai fait cette super séance et j'ai eu du mal au moment de la transition vers le Guerrier 1 ( des difficultés a ramener le pied en avant et tourner légèrement l'autre) y aurait il des astuces/ conseils/ vidéo à ce sujet?
Merci beaucoup
Bonjour Naziha, En effet cette transition est loin d'être évidente. Cette séance fait partie du parcours Explorer les salutations au soleil. Tu y trouveras cette séance qui pourra t'aider en décomposant le mouvement : Pratiquer autour du Guerrier 1 et de la Fente basse. Il y a aussi cette réponse à une question d'Odile : Comment amener le pied entre les mains. Puis globalement, c'est une question de force, de souplesse, et donc de pratique régulière sur un certain temps ! Mais tu es sur la bonne voie
