Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 1/5 : Détox du système lymphatique

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Le bon fonctionnement du système lymphatique est essentiel. C'est lui qui prend en charge l'élimination des toxines du corps. Pour l'activer, nous réaliserons de grands mouvements amples, des respirations spécifiques et des postures en inversion accessibles à tous.

Cette séance est aussi l'occasion de vous présenter une bonne pratique recommandée par l'Ayurvéda, appelée Garshana. C'est un auto-massage très vivifiant à la brosse douce qu'on effectue à sec sur la peau. C'est un geste qui, mis en place au quotidien, est très efficace pour aider le bon fonctionnement du système lymphatique, en plus de la pratique de yoga. Les explications en vidéo par Delphine juste après.

Aussi, si vous trouvez le rythme de cette séance un peu trop intense, nous vous conseillons de suivre la version douce, proposée un peu plus bas. Belles séances !

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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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marianne le 31/03/2024

Merci beaucoup pour cette séance si agréable ! Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 02/04/2024

Merci Marianne ! N'hésitez pas à la pratiquer régulièrement Happy

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Carine le 17/03/2024

Merci pour cette séance car j'ai vraiment besoin de detox en ce moment et je vais essayer de suivre tout le parcours. J'ai 2 questions: peut-on le pratiquer à n'importe quel moment de la journée ou plutôt le matin ? Et concernant la prise de boisson chaude, est ce que cela fonctionne aussi si l'on boit du rooibos (thé sans théine)?
Merci encore, grâce à vous je réussis à pratiquer le yoga tous les jours(ou presque ;-))

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 18/03/2024

Merci Carine pour votre message.
On a tou.te.s besoin d'une petite detox en ce moment oui !
Vous pouvez pratiquer à tout moment, mais dans ce cas loin des repas. Surtout pour la séance sur la digestion.
Pour l'eau chaude, vous pouvez prendre du roibos si vous préférez mais c'est moins efficace.
Ma prof d'Ayurveda nous demande : quand vous voulez nettoyer votre évier après avoir fait la vaisselle, prenez vous de l'eau chaude ou du thé ? Happy
Ce qui est sûr c'est qu'il faut vous hydrater. Souvent on n'aime pas l'eau chaude car l'eau n'est pas bonne au goût. Et dans ce cas vous pouvez la filtrer, il existe de nombreuses solutions !
Delphine

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Marie-France le 05/05/2023

Merci Delphine pour cette séance. J'aime la reprendre à cette période où je suis un peu plus fatiguée, léthargique le matin au réveil. Elle remet le corps en route. A la fin, je suis à la fois pleine de sérénité et aussi remplie d'une dynamique calme. C'est mon reboost du matin au printemps. Merci encore. Je refais le série de la semaine…

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Delphine de CasaYoga.tv le 09/05/2023

Quel plaisir de lire cela. Et oui, en retrouvant le mouvement on retrouve de l'énergie et plus de sérénité. A l'opposé de la sédentarité qui nous fatigue et peut générer des états désagréables de stress et d'anxiété, entres autres ! => BOUGEONS !! Namasté Soleil

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Demeulenaere le 03/04/2023

Merci beaucoup pour cette séance qui m'a permise de retrouver de l'énergie !

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Delphine de CasaYoga.tv le 07/04/2023

Super, merci Lucie ! En effet par le mouvement, et en remettant tout en circulation, on retrouve de l'énergie ! SoleilSoleil

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Jeannick le 31/03/2022

Ma motivation me vient tout simplement de la qualité de vos cours ,Delphine.

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/04/2022

Oh, merci Jeannick ! Happy Je suis heureuse de proposer des cours inspirants ! Et c'est vrai que ce format de Parcours est très motivant... Soleil

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Viola le 31/03/2022

J‘ai bien aimé cette séance , le matin avant le petit déjeuner . Elle m‘a soulagé mon mal d‘épaule merci

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/04/2022

Merci Viola pour votre commentaire. Et oui, le mouvement peut aussi soulager de nombreuses petites douleurs Happy

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Jeannick le 31/03/2022

En route pour une deuxième semaine de détox. Est-il possible de faire une séance et d'enchainer sur une deuxième a la suite.
Merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 31/03/2022

Quelle motivation Jeannick ! Les séances sont conçues comme un arc, qui part tranquilement, s'intensifie, puis de calme à la fin. Je ne recommande pas d'en suivre plusieurs à la suite. Sauf si vous choisissez une séance de détente, yoga nidra ou une méditation bien sûr. Mais pas 2 séances de Hatha dynamique à se suivre. Par contre dans ce cas vous pouvez suivre des séances plus longue. Il y a notamment le replay du Live de ce week-end : Les techniques detox du yoga, ou toutes les séances que je cite vers la fin du Programme détox, dans la rubrique "Autres séances detox". Happy Namasté

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Sandra le 13/06/2021

Une séance intéressante à faire un dimanche soir après une journée statique à travailler sur poste informatique, qui est plus un jour de grosse chaleur. Elle permet de délier le corps en fin de journée.
J'avais déjà suivi le parcours le matin et j'avais beaucoup apprécié.
Merci Delphine pour toutes ces nouveautés qui nous accompagnent régulièrement.
Soleil

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Delphine de CasaYoga.tv le 18/06/2021

Merci Sandra ! Très bonne idée oui de faire cette séance pour aider la circulation après une journée assise, surtout quand il fait chaud ! Je suis ravie de vous accompagner et de proposer toujours des nouveautés Happy

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Anne-Sophie le 27/04/2021

Merci infiniment pour ce parcours. Lourdeur mentale et corporelle m'envahissaient. C'est exactement ce dont j'avais besoin pour plus de légèreté et d'apaisement.

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Merci Anne-Sophie ! Et oui, ce parcours Printemps est vraiment "anti-lourdeur", et c'est bienvenu pour beaucoup d'entre nous lorsqu'on sort de l'hiver. Pour prolonger les effets il est important de pratiquer régulièrement !Happy

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Sandra le 19/04/2021

Un grand merci Delphine d'avoir mis ce parcours à disposition. J'avais une petite frustration. car je n'ai pas pu le suivre en direct la semaine dernière mais seulement quelques séances en décalé. Je vais pouvoir maintenant que j'ai un peu plus de temps 'y consacrer. Namasté. Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/04/2021

Ah chouette, bonnes pratiques alors Sandra ! Et il n'y a jamais de décalage sur CasaYoga.tv, chacun son heure et son jour ! HappyHappy

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Frederique le 19/04/2021

je découvre cette première séance du parcours que je n'ai pu suivre la semaine dernière... Merci ! quel plaisir de se mouvoir en conscience dans des mouvements simples et intenses à la fois !
vivement demain !

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/04/2021

Merci Frédérique. Et oui, c'est la joie du mouvement en conscience ! Soleil

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Pascale le 18/04/2021

Merci Delphine pour cette séance très relaxante ..
idéale pour un dimanche matin, en ce qui me concerne ..
je suivrai donc ce cycle en différé .

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/04/2021

Merci Pascale. Bonne pratique avec nous alors !

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Marie-France le 17/04/2021

Merci Delphine pour cette séance tout en douceur et qui réveille le corps.

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/04/2021

Merci Marie-France, c'est bien l'intention de cette séance oui ! Est-ce que tu suis ce nouveau parcours en différé ? Happy

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Invité
19/04/2024
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