Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 1/5 : Détox du système lymphatique | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

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Yoga & Ayurvéda Spécial Printemps 1/5 : Détox du système lymphatique

Cette séance fait partie du Parcours Yoga & Ayurvéda spécial Printemps/Détox.

Le bon fonctionnement du système lymphatique est essentiel. C'est lui qui prend en charge l'élimination des toxines du corps. Pour l'activer, nous réaliserons de grands mouvements amples, des respirations spécifiques et des postures en inversion accessibles à tous.

Cette séance est aussi l'occasion de vous présenter une bonne pratique recommandée par l'Ayurvéda, appelée Garshana. C'est un auto-massage très vivifiant à la brosse douce qu'on effectue à sec sur la peau. C'est un geste qui, mis en place au quotidien, est très efficace pour aider le bon fonctionnement du système lymphatique, en plus de la pratique de yoga. Les explications en vidéo par Delphine juste après.

Aussi, si vous trouvez le rythme de cette séance un peu trop intense, nous vous conseillons de suivre la version douce, proposée un peu plus bas. Belles séances !

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Anne-Sophie le 27/04/2021

Merci infiniment pour ce parcours. Lourdeur mentale et corporelle m'envahissaient. C'est exactement ce dont j'avais besoin pour plus de légèreté et d'apaisement.

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Delphine de CasaYoga.tv le 06/05/2021

Merci Anne-Sophie ! Et oui, ce parcours Printemps est vraiment "anti-lourdeur", et c'est bienvenu pour beaucoup d'entre nous lorsqu'on sort de l'hiver. Pour prolonger les effets il est important de pratiquer régulièrement !

Sandra le 19/04/2021

Un grand merci Delphine d'avoir mis ce parcours à disposition. J'avais une petite frustration. car je n'ai pas pu le suivre en direct la semaine dernière mais seulement quelques séances en décalé. Je vais pouvoir maintenant que j'ai un peu plus de temps 'y consacrer. Namasté.

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/04/2021

Ah chouette, bonnes pratiques alors Sandra ! Et il n'y a jamais de décalage sur CasaYoga.tv, chacun son heure et son jour !

Frederique le 19/04/2021

je découvre cette première séance du parcours que je n'ai pu suivre la semaine dernière... Merci ! quel plaisir de se mouvoir en conscience dans des mouvements simples et intenses à la fois !
vivement demain !

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/04/2021

Merci Frédérique. Et oui, c'est la joie du mouvement en conscience !

Pascale le 18/04/2021

Merci Delphine pour cette séance très relaxante ..
idéale pour un dimanche matin, en ce qui me concerne ..
je suivrai donc ce cycle en différé .

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Delphine de CasaYoga.tv le 21/04/2021

Merci Pascale. Bonne pratique avec nous alors !

Marie-France le 17/04/2021

Merci Delphine pour cette séance tout en douceur et qui réveille le corps.

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Delphine de CasaYoga.tv le 17/04/2021

Merci Marie-France, c'est bien l'intention de cette séance oui ! Est-ce que tu suis ce nouveau parcours en différé ?

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Invité
16/05/2021
 
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