Que signifie ramener le nombril vers la colonne ? | Cours de yoga en ligne avec Delphine Denis | Techniques du Yoga

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Que signifie ramener le nombril vers la colonne ?

Cette semaine Delphine répond à Priscilla, qui ne comprend pas vraiment la petite phrase "ramener le nombril vers la colonne".

"Ramener le nombril vers la colonne" est une action clé du yoga qui permet de stabiliser le bas du dos, mais aussi de bien engager le ventre dans les postures.

Dans cette séance Delphine explique un moyen simple et efficace de ressentir cet engagement du bas du ventre, avec l'exercice du pantalon trop petit !

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CasaYoga.tv
Gaëlle le 13/11/2021

Bonjour Delphine,
Quels sont les mouvements à privilégier en prévention d' une sciatique?
Je vous remercie.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 15/11/2021

Bonjour Gaëlle, justement la nouvelle vidéo de la semaine, qui sortira ce samedi, est dédiée aux soucis de sciatique ! Je vous laisse donc attendre quelues jours, j'espère que ça vous va :-)

CasaYoga.tv
Sandra le 11/11/2021

Bonjour Delphine,
Quel type d'exercice permet de travailler le ventre et renforcer les abdominaux ?
Je vous remercie.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 12/11/2021

Bonjour Sandra, Agni Sara est une technique très efficace pour le ventre. Vous trouverez tout un parcours autour de cela : Parcours Yoga & Detox dynamique. Il y.a également ces vidéos de Valentine : Périnée et abdos hypopressifs express et Routine abdominale du matin . J'espère que cela vous aidera !

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CasaYoga.tv
Invité
29/11/2021
 
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