SélectionDébuter le yoga prénatal
Tous nos cours de yoga prénatal ont été conçus pour s'adapter aux débutantes en yoga.
Cependant voici une sélection qui vous permettra de commencer tout en douceur, sans aucun risque !
Vous pouvez suivre les séances dans l'ordre indiqué, ou piocher au gré de vos envies :-)
Se relaxer avec bébé (in-utero)
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
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Matériel recommandé :
Soulager les chevilles pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
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Matériel recommandé :
Soulager les poignets pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 13 minutes
Comment s’asseoir pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 3 minutes
Se détendre à tout moment pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 8 minutes
Alléger les jambes et activer le retour veineux
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
Positions de détente en prénatal
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 7 minutes
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Matériel recommandé :
Pratiquez le Yoga chez vous !
Une approche accessible et pédagogique
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