Jour 4 : Stimuler la physiologie de l'immunité
Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga et Ayurveda pour l'immunité.
Les globules blancs sont créés au niveau de la moelle osseuse, puis ils murissent et sont stockés au niveau du thymus et de la rate. Ceux-ci circulent dans le système lymphatique, pour attraper les agents pathogène et les éliminer.
Dans cette séance nous allons favoriser le fonctionnement de ces différents éléments de notre physiologie, avec des pratiques spécifiques, et la salutation des Vayus.
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Enseignant : Delphine Denis
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
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- Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
Jour 1 : Calmer le système nerveux (pour préserver Ojas)
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Jour 2 : Améliorer la digestion (pour régénérer Ojas)
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Jour 3 : Construire la force et la confiance
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Jour 5 : Développer l'immunité psychologique
- Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 30 minutes
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Matériel recommandé :
Vous avez une question
Merci beaucoup pour toutes vos séances , c'est très complet et je me réjouis de voyager à travers selon mes besoins.
Vous nous faites beaucoup de bien
Oh merci Muriel. Mais c'est bien vous qui vous faîtes du bien en prenant le temps de pratiquer !
J'ai refait cette séance avec beaucoup de plaisir, elle m'apporte tant de bien-être !
J'aime aussi apprendre les mots en sanskrit des différentes directions après la salutation. Merci beaucoup Delphine
Merci Nicole pour votre partage. il ne faut pas hésiter à la pratiquer régulièrement en effet !
Très chouette séance qui fait bien circuler l’énergie : merci.
Merci Pascale !
J'aime cette séance et cette salutation!
Elle fera partie de mes favoris et je vais la refaire régulièrement. J'apprécie également d'apprendre les mots précis (comme l'énergie des différentes directions).
Merci Delphine
Merci Nicole ! Oui cette salutations des Vayus est vraiment efficace pour se sentir pour bien
Encore une très bonne séance, qui m'a fait beaucoup de bien ce matin. J'ai bien appréciée la technique de respiration / étirement à la toute fin. Hâte de découvrir demain la dernière séance du parcours
Merci Lina pour votre partage et votre pratique ! N'hésitez pas à suivre le parcours une seconde fois, voir une troisième, pour l'intégrer complètement
Super cours ! merci beaucoup
Merci Alice, c'ets une séance à pratiquer régulièrement !