Jour 4 : Stimuler la physiologie de l'immunité

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Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 28€/mois, sans aucun engagement.

Ce cours s'inscrit dans le Parcours Yoga et Ayurveda pour l'immunité.

Les globules blancs sont créés au niveau de la moelle osseuse, puis ils murissent et sont stockés au niveau du thymus et de la rate. Ceux-ci circulent dans le système lymphatique, pour attraper les agents pathogène et les éliminer.

Dans cette séance nous allons favoriser le fonctionnement de ces différents éléments de notre physiologie, avec des pratiques spécifiques, et la salutation des Vayus.

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Se régénérer les pieds au mur

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : Bolster
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Jour 1 : Calmer le système nerveux (pour préserver Ojas)

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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Jour 2 : Améliorer la digestion (pour régénérer Ojas)

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
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Jour 3 : Construire la force et la confiance

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Jour 5 : Développer l'immunité psychologique

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Muriel le 22/01/2023

Merci beaucoup pour toutes vos séances , c'est très complet et je me réjouis de voyager à travers selon mes besoins.
Vous nous faites beaucoup de bienHappyHappy

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Delphine de CasaYoga.tv le 31/01/2023

Oh merci Muriel. Mais c'est bien vous qui vous faîtes du bien en prenant le temps de pratiquer ! Namasté Happy

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Nicole le 11/03/2022

J'ai refait cette séance avec beaucoup de plaisir, elle m'apporte tant de bien-être !
J'aime aussi apprendre les mots en sanskrit des différentes directions après la salutation. Merci beaucoup Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/03/2022

Merci Nicole pour votre partage. il ne faut pas hésiter à la pratiquer régulièrement en effet ! Happy Namasté

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Pascale le 10/03/2022

Très chouette séance qui fait bien circuler l’énergie : merci.

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Delphine de CasaYoga.tv le 11/03/2022

Merci Pascale ! Namasté

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Nicole le 04/03/2022

J'aime cette séance et cette salutation!
Elle fera partie de mes favoris et je vais la refaire régulièrement. J'apprécie également d'apprendre les mots précis (comme l'énergie des différentes directions).
Merci Delphine

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Delphine de CasaYoga.tv le 04/03/2022

Merci Nicole ! Oui cette salutations des Vayus est vraiment efficace pour se sentir pour bien Happy Soleil

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Lina le 24/02/2022

Encore une très bonne séance, qui m'a fait beaucoup de bien ce matin. J'ai bien appréciée la technique de respiration / étirement à la toute fin. Hâte de découvrir demain la dernière séance du parcours Happy

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Delphine de CasaYoga.tv le 25/02/2022

Merci Lina pour votre partage et votre pratique ! N'hésitez pas à suivre le parcours une seconde fois, voir une troisième, pour l'intégrer complètement Happy

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Alice le 12/02/2022

Super cours ! merci beaucoup Cœur

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Delphine de CasaYoga.tv le 14/02/2022

Merci Alice, c'ets une séance à pratiquer régulièrement ! Soleil

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19/04/2024
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