Mes séances de yoga
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Mes cours de yoga
Synchroniser le mouvement et la respiration
- Style : Hatha Yoga dynamique, Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
- Matériel recommandé :
La respiration ujjay
- Style : Hatha Yoga dynamique, Pranayama, Yoga Vinyasa
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
- Matériel recommandé :
Périnée et abdos sans dégâts
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
- Matériel recommandé :
Détendre & mobiliser le dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 17 minutes
- Matériel recommandé :
Travailler le dos avec douceur et sécurité
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 32 minutes
- Matériel recommandé :
Préparation au sommeil
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
Réveil matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
- Matériel recommandé :
S'installer dans l'arbre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 51 minutes
- Matériel recommandé :
Détente post-running
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
- Matériel recommandé :