Libérer le haut du dos

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Dans cette pratique de restorative yoga, Diane vous propose de libérer le haut du dos en quelques postures.

Simplicité, ouverture et relâchement, retrouvez de l'aisance dans le cou, les épaules et le haut du dos.

Le haut du corps est bien souvent bloqué par le stress, l'agitation du mental ou par une mauvaise posture. Une pratique agréable et accessible à tous pour retrouver la détente dans le haut du dos.

Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.

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Développer force et présence dans le dos

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Etirer le dos

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
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Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Marie-France le 10/12/2020

un grand merci pour cette séance. Beaucoup de bruit bizarre au niveau de ma nuque dans l'exercice de la fin quand il faut tourner à droite et a gauche, en haut et en bas. Mais un grand bien car je sais que cette partie là se crispe toujours chez moi quand je suis fatiguée et stress. Je me sens détendue prête à attaquer la journée sereine. MERCI

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CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 10/12/2020

Namasté superbe ! Prenez bien soin de vous Marie-France !

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Marie-France le 26/11/2020

Merci pour cette séance qui m'a détendu tout le heut du dos et de la nuque si rigide quand je suis stressée et fatiguée

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 26/11/2020

Merci Marie-France ! C'est que la magie du yoga a opéré Namasté Prenez bien soin de vous, à bientôt

CasaYoga.tv
Adeline le 31/03/2020

Super séance merci !!!

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Diane le 31/03/2020

Merci Adeline et à bientôt pour d'autres séances !

CasaYoga.tv
Melanie le 22/11/2018

Namasté le haut de mon dos et cou sont un peu tendus depuis deux jours et cette seance a bien aide!

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Aleksandra de CasaYoga.tv le 06/12/2018

Merci pour ce petit mot, Mélanie ! Vous êtes arrivée en effet au bon endroit pour faire du bien à votre dos et votre cou Happy N'hésitez pas à revenir sur cette séance quand vous en ressentez le besoin ou explorer notre Sélection "Un dos en pleine forme" pour d'autres idées de séances. A bientôt !