Libérer le haut du dos

Libérer le haut du dos | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Restorative Yoga, Yin Yoga Libérer le haut du dos | Cours de yoga en ligne avec Diane Duhamel | Restorative Yoga, Yin Yoga
Abonnez-vous pour accéder à tous nos cours de yoga en ligne, de façon illimitée.

Les 2 premières semaines sont gratuites, puis 18€/mois, sans aucun engagement.
Je m'abonne

Dans cette pratique de restorative yoga, Diane vous propose de libérer le haut du dos en quelques postures.

Simplicité, ouverture et relâchement, retrouvez de l'aisance dans le cou, les épaules et le haut du dos.

Le haut du corps est bien souvent bloqué par le stress, l'agitation du mental ou par une mauvaise posture. Une pratique agréable et accessible à tous pour retrouver la détente dans le haut du dos.

Sur le même sujet, consultez notre article Prendre soin de son dos par le yoga.

J'ai une question

À voir également

Suivre le cours de yoga en ligne Dénouer le dos pendant la grossesse avec Élodie Prou | PrénatalSuivre le cours de yoga en ligne Dénouer le dos pendant la grossesse avec Élodie Prou | Prénatal

Dénouer le dos pendant la grossesse

  • Style : Prénatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin yoga Spécial dos avec Anastasia Tikhonova | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin yoga Spécial dos avec Anastasia Tikhonova | Yin Yoga

Yin yoga Spécial dos

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 1 heure
  • Matériel recommandé : BolsterCallesTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Détendre & mobiliser le dos avec Élodie Prou | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Détendre & mobiliser le dos avec Élodie Prou | Hatha Yoga dynamique

Détendre & mobiliser le dos

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 17 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Restorative yoga pour détendre le haut du dos avec Diane Duhamel | Restorative YogaSuivre le cours de yoga en ligne Restorative yoga pour détendre le haut du dos avec Diane Duhamel | Restorative Yoga

Restorative yoga pour détendre le haut du dos

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 37 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouverture
Suivre le cours de yoga en ligne Restorative yoga pour soulager le bas du dos avec Diane Duhamel | Restorative YogaSuivre le cours de yoga en ligne Restorative yoga pour soulager le bas du dos avec Diane Duhamel | Restorative Yoga

Restorative yoga pour soulager le bas du dos

  • Style : Restorative Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouverture
Suivre le cours de yoga en ligne Travailler le dos avec douceur et sécurité avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Travailler le dos avec douceur et sécurité avec Diane Duhamel | Hatha Yoga dynamique

Travailler le dos avec douceur et sécurité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 32 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouvertureSangleTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Développer force et présence dans le dos avec Diane Duhamel | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Développer force et présence dans le dos avec Diane Duhamel | Yoga Vinyasa

Développer force et présence dans le dos

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 1 heure
  • Matériel recommandé : BriqueTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Etirer le dos avec Élodie Prou | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Etirer le dos avec Élodie Prou | Yoga Vinyasa

Etirer le dos

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
CasaYoga.tv
Marie-France le 10/12/2020

un grand merci pour cette séance. Beaucoup de bruit bizarre au niveau de ma nuque dans l'exercice de la fin quand il faut tourner à droite et a gauche, en haut et en bas. Mais un grand bien car je sais que cette partie là se crispe toujours chez moi quand je suis fatiguée et stress. Je me sens détendue prête à attaquer la journée sereine. MERCI

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 10/12/2020

Namasté superbe ! Prenez bien soin de vous Marie-France !

CasaYoga.tv
Marie-France le 26/11/2020

Merci pour cette séance qui m'a détendu tout le heut du dos et de la nuque si rigide quand je suis stressée et fatiguée

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 26/11/2020

Merci Marie-France ! C'est que la magie du yoga a opéré Namasté Prenez bien soin de vous, à bientôt

CasaYoga.tv
Adeline le 31/03/2020

Super séance merci !!!

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Diane le 31/03/2020

Merci Adeline et à bientôt pour d'autres séances !

CasaYoga.tv
Melanie le 22/11/2018

Namasté le haut de mon dos et cou sont un peu tendus depuis deux jours et cette seance a bien aide!

RépondreAnnuler
CasaYoga.tv
Aleksandra de CasaYoga.tv le 06/12/2018

Merci pour ce petit mot, Mélanie ! Vous êtes arrivée en effet au bon endroit pour faire du bien à votre dos et votre cou Happy N'hésitez pas à revenir sur cette séance quand vous en ressentez le besoin ou explorer notre Sélection "Un dos en pleine forme" pour d'autres idées de séances. A bientôt !