Parcours
Du yoga chaque matin
- Style Hatha Yoga dynamique
- Enseignant Delphine Denis
- Niveau Pour tous
- Séances 5
- Durée moyenne 15 minutes
Démarrez la journée en faisant le plein d'énergie et de sérénité, grâce à ce Parcours de yoga, pensé par Delphine pour vous simplifier la pratique du yoga au quotidien. Courtes et efficaces, accessibles à tous les niveaux, il y en a une pour chaque matin de la semaine !
15 minutes suffisent pour changer le cours de votre journée et faire circuler l'énergie ! Parce qu'une séance matinale, même courte, vous assure de commencer la journée sur des bases saines tout en ayant pris soin de vous, du lundi au vendredi.
Pourquoi le matin ? Pour un corps plus fluide, un niveau d'énergie plus élevé et mieux distribué entre les différentes parties et organes, un esprit plus clair, plus d'optimisme et une humeur plus stable.
Plus d'infos sur les bénéfices du Yoga du matin sur le blog.
[Accès gratuit] Le yoga se pratique chaque jour, et de préférence le matin ! Delphine présente ici une série de pratiques de yoga courtes et efficaces, pour chaque matin de la semaine.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Pour tous
- Durée 1 minute
Pratiquez le yoga chaque matin ! Cette séance commence avec des postures au sol, pour un réveil en douceur du lundi matin...
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le mardi on commence debout, avec de grands mouvements pour partir du bon pied.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Pratiquez le yoga chaque matin ! Dans cette séance nous intégrons quelques mouvements asymétriques, pour équilibrer la droite et la gauche.
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Pratiquez le yoga chaque matin ! Le jeudi on étire les cotés du buste, pour créer plus d'espace et apporter de la vitalité !
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
Pratiquez le yoga chaque matin ! Dernière séance de la semaine, on revient aux basiques et on se félicite de cette semaine sous le signe du yoga :-)
- Intensité Yoga dynamique
- Niveau Débutant, Pour tous
- Durée 15 minutes
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Matériel recommandé
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