Yoga postnatal, après la naissance

Yoga postnatal, après la naissance

Certaines pratiques de yoga sont recommandées dès la sortie de la maternité.
D'autres, plus intenses, nécessitent d'avoir terminé les ré-éducations des abdominaux et du périnée.
Suivez nos deux programmes ci-dessous !

 
Yoga postnatal juste après l'accouchement

Yoga postnatal juste après l'accouchement

Voici une sélection de pratiques douces pour se reconnecter au corps et notamment au périnée, mais sans créer de pression sur ce dernier.