Yoga postnatal, après la naissance

SélectionYoga postnatal, après la naissance

Certaines pratiques de yoga sont recommandées dès la sortie de la maternité.
D'autres, plus intenses, nécessitent d'avoir terminé les ré-éducations des abdominaux et du périnée.
Suivez nos deux programmes ci-dessous !

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  • Style : Postnatal
  • Enseignant : Multi-profs
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Yoga postnatal juste après l'accouchement

Yoga postnatal juste après l'accouchement

Voici une sélection de pratiques douces pour se reconnecter au corps et notamment au périnée, mais sans créer de pression sur ce dernier.

Suivre le cours de yoga en ligne Se détendre quand bébé dort avec Valentine Peltier | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne Se détendre quand bébé dort avec Valentine Peltier | Postnatal

Se détendre quand bébé dort

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 38 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne S’étirer quand bébé dort avec Sandra Bourdeaux | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne S’étirer quand bébé dort avec Sandra Bourdeaux | Postnatal

S’étirer quand bébé dort

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Juste après la naissance avec Élodie Prou | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne Juste après la naissance avec Élodie Prou | Postnatal

Juste après la naissance

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 20 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Réactiver le périnée après la maternité avec Valentine Peltier | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne Réactiver le périnée après la maternité avec Valentine Peltier | Postnatal

Réactiver le périnée après la maternité

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 13 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Périnée et abdos hypopressifs express avec Valentine Peltier | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne Périnée et abdos hypopressifs express avec Valentine Peltier | Postnatal

Périnée et abdos hypopressifs express

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCouverture
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga Maman-bébé : juste après la naissance avec Sandra Bourdeaux | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne Yoga Maman-bébé : juste après la naissance avec Sandra Bourdeaux | Postnatal

Yoga Maman-bébé : juste après la naissance

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Respiration physiologique pendant la grossesse avec Valentine Peltier | Postnatal, PrénatalSuivre le cours de yoga en ligne Respiration physiologique pendant la grossesse avec Valentine Peltier | Postnatal, Prénatal

Respiration physiologique pendant la grossesse

  • Style : Postnatal, Prénatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 6 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Restorative yoga, pendant que bébé dort avec Sandra Bourdeaux | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne Restorative yoga, pendant que bébé dort avec Sandra Bourdeaux | Postnatal

Restorative yoga, pendant que bébé dort

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterTapis de yoga
Yoga postnatal juste après la ré-éducation

Yoga postnatal juste après la ré-éducation

Après les ré-éducations abdominale et du périnée, ces pratiques sont conçues pour vous aider à retrouver votre centre et votre force intérieure !

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Yoga Maman-bébé : après la ré-éducation

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne S'énergiser et relancer la circulation en postnatal avec Valentine Peltier | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne S'énergiser et relancer la circulation en postnatal avec Valentine Peltier | Postnatal

S'énergiser et relancer la circulation en postnatal

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BolsterCallesCouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Vinyasa postnatal avec Valentine Peltier | PostnatalSuivre le cours de yoga en ligne Vinyasa postnatal avec Valentine Peltier | Postnatal

Vinyasa postnatal

  • Style : Postnatal
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : BriqueTapis de yoga
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