Yoga & Énergie : Enthousiasme

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Dans cette séance, nous cultivons l'enthousiasme et la vitalité !

Le corps, la respiration et le mental sont très liés. En créant plus d'espace dans le corps pour la respiration, puis en allongeant celle-ci, on retrouve plus de vitalité à tous les niveaux.

Côté respiration, nous allongeons le temps de l'inspiration par rapport à celui de l'expiration.

Côté postures, les flexions d'étirements du coté du buste nous aident à retrouver de la vitalité.

La séance se termine par la méditation du sourire intérieur, pour installer ce nouvel élan vital.

Tout le parcours Yoga & Énergie

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Yoga & Énergie : Stabilité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Yoga & Énergie : Calme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Yoga & Énergie : Enthousiasme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Yoga & Énergie : Lâcher-prise

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
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Yoga & Énergie : Expansion

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

À voir également

Voici quelques séances plus courtes, qui sont dans la même intention : trouver la vitalité et l'enthousiasme !

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Mercredi matin : Énergie et enthousiasme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Dynamique - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Dynamique - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Élément Air - Dynamique - 15 min

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Élément Air - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga

Élément Air - Détente - 15 min

Suivre le cours de yoga en ligne Jour 3 : Construire la force et la confiance avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Jour 3 : Construire la force et la confiance avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Jour 3 : Construire la force et la confiance

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 2/5 : Bien respirer avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 2/5 : Bien respirer avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 2/5 : Bien respirer

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 5/5 : Optimisme avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 5/5 : Optimisme avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Hiver 5/5 : Optimisme

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

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CasaYoga.tv
elise le 12/12/2022

Merci Delphine. Cette séance m'a fait beaucoup de bien, elle m'a calmée et apaisée étrangement. Grâce à tout le travail en amont j'ai pu bien ressentir et avancer dans la dernière posture d'étirement des côtés et cela m'a procuré une forte sensation de libération du ventre et ça m'a beaucoup détendue. Je découvre aussi le travail sur des séances plus longues et ça vaut le coup de prendre le temps si on peut.

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CasaYoga.tv
Delphine de CasaYoga.tv le 12/12/2022

Merci Elise pour ce partage. Et oui, les séances plus longues permettent de bien préparer les postures finales, dans lesquelles on eut aller un peu plus loin, pour se libérer encore plus profondément. Happy Et cette sensation d'ouverture des cotés du buste est magique je trouve Soleil

CasaYoga.tv
Invité
04/02/2023
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