Yoga & Énergie : Stabilité

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Par définition, toute posture de yoga est stable et confortable.

C'est ce que nous disent les Yoga Sutras, un texte fondateur du Yoga.

Dans cette séance, prenez conscience de ce qui est stable et instable en vous, puis revenez peu à peu à un état de grande stabilité au niveau du corps physique, de la respiration, des émotions et du mental.

Côté respiration, Ujjay et Sama Vritti (le même temps d'inspiration que d'expiration) génèrent un état de stabilité physique, émotionnelle et mentale.

Côté postures, les postures debout et les guerriers, ainsi que le fait de tenir les postures longtemps tout en restant stable nous font travailler cet élément.
Par ailleurs, les enchainements de postures d'équilibre sont comme des révélateurs de notre instabilité profonde !

La séance se termine par une technique de méditation spécifique, Nishta Dharana, pour cultiver la stabilité.

Tout le parcours Yoga & Énergie

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Yoga & Énergie : Stabilité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Calme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Calme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Calme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Enthousiasme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Enthousiasme avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Enthousiasme

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Lâcher-prise avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Lâcher-prise avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Lâcher-prise

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Expansion avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga & Énergie : Expansion avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Yoga & Énergie : Expansion

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 1 heure 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

À voir également

Voici quelques séances plus courtes, qui sont dans la même intention : trouver plus de stabilité.

Suivre le cours de yoga en ligne Jeudi matin : Stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Jeudi matin : Stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Jeudi matin : Stabilité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Développer force, stabilité et confiance avec Delphine Denis | Yoga VinyasaSuivre le cours de yoga en ligne Développer force, stabilité et confiance avec Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Développer force, stabilité et confiance

  • Style : Yoga Vinyasa
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Intermédiaire
  • Durée : 28 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Terre - Dynamique - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Élément Terre - Dynamique - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Élément Terre - Dynamique - 15 min

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Élément Terre - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Élément Terre - Détente - 15 min avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga doux, Restorative Yoga, Yin Yoga

Élément Terre - Détente - 15 min

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 2/5 : renforcer nos racines avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Yoga et Ayurvéda spécial Automne 2/5 : renforcer nos racines avec Delphine Denis | Ayurveda, Hatha Yoga dynamique

Yoga et Ayurvéda spécial Automne 2/5 : renforcer nos racines

  • Style : Ayurveda, Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : CouvertureTapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamiqueSuivre le cours de yoga en ligne Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité avec Delphine Denis | Hatha Yoga dynamique

Mardi matin : Anti-stress, calme et stabilité

  • Style : Hatha Yoga dynamique
  • Intensité : Yoga dynamique
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga

Vous avez une question

Une posture vous pose des difficultés ? Vous vous demandez comment choisir vos séances ? Quand et à quelle fréquence pratiquer ? Rejoignez-nous lors d'une prochaine session de Questions/Réponses en live pour trouver des réponses et vous motiver. Retrouvons-nous aussi sur notre groupe Facebook privé, dédié aux abonnés.
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Frederique le 29/11/2022

Un vrai plaisir de retrouver une nouvelle séance de 1 h 30, alliant la force nécessaire au calme, pour pouvoir rester stable .
J'ai tjs des difficultés à pratiquer les représentations mentales de la méditation finale par contre ...
Un vrai challenge pour moi cet automne Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 05/12/2022

Bonjour Frédérique, je suis heureuse que tu apprécies cette séance ! Pour la méditation à la fin, il ne s'agit pas de visualiser avec le mental, mais de ressentir avec le corps. Il n'y a surtout aucun effort de concentration à faire, et cela vient pas la détente. Sinon tu peux tout simplement poser ton attention sur les sensations de la respiration. Happy

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Céline le 28/11/2022

La séance semble correspondre à l'énergie calme et non à la stabilité...

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Delphine de CasaYoga.tv le 28/11/2022

Merci Céline pour ce retour. Il s'agit bien d'une séance sur la stabilité. Mais calme et stabilité sont très proches... Happy Namasté

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Delphine de CasaYoga.tv le 05/12/2022

Bonjour Céline, je suis désolée, j'avais mal compris votre message. Il y avait bien un souci sur l'appli, qui pointait vers la séance Calme. C'est corrigé désormais ! Happy

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solange le 26/11/2022

bonjour Delphine

je viens de terminer cette première séance car les week end, je peux me permettre maintenant de faire des séances plus longues! car je bouge moins... c'est la première fois d'ailleurs que je fais une séance d'une heure trente, quel plaisir, c'est vraiment différent c'est sûr, des 30 mn, meme si j'aime beaucoup les séances courtes!! je m'étais mis une très belle musique en fond très doux, top!!!!! merci , belle journée!!

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Delphine de CasaYoga.tv le 28/11/2022

Ah super Solange, merci à toi pour ce retour ! 1h30, quand on a le temps, permet d'aller plus loin dans la pratique en effet ! J'espère que tu apprécieras les autres séances de ce Parcours Happy

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Nicole le 26/11/2022

Quelle belle séance ! J'ai vraiment aimé passer par toutes ces étapes si différentes, de postures ancrées, de tension qui font vibrer le corps, de la respiration allongée Ujjay et de finir avec cette belle méditation du lac mental et de la lune.
Merci Delphine, c'est un vrai bonheur de pratiquer avec vous. J'apprécie votre voix calme et vos indications précises toujours dans le respect des limites de chacun.

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Delphine de CasaYoga.tv le 28/11/2022

Ah merci Nicole ! Les séances d'1h30 sont comme de vrais voyages oui, et leur effet est bien clair et profond ! J'espère que vous apprécierez toute la série, et que vous sentirez la différence d'une séance à l'autre. Tenez-moi au courant ! Namasté Happy

CasaYoga.tv
Invité
04/02/2023
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