Parcours15 minutes dynamiques avec les éléments

5 séances de Hatha Yoga dynamique, sur le thème des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour se mettre en route le matin, ou à tout moment de la journée.

Une introduction aux 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, avec ces 5 séances de pratiques dynamiques de 15 minutes !

Ce parcours est issu du Parcours "Une semaine avec les éléments". Le fil directeur est celui des 5 éléments du Yoga et de l'Ayurveda, pour les 5 jours de la semaine. Mais bien sûr vous pouvez choisir en fonction de votre besoin du jour.

• Avec l'élément Terre, vous travaillez la force des jambes - vos racines.
• Avec l'élément Eau, vous cultivez la fluidité.
• Avec l'élément Feu, vous prenez soin de votre feu digestif - Agni.
• Avec l'élément Air, vous libérez la respiration.
• Avec l'élément Ether, vous prenez conscience de votre environnement.