Mes séances de yoga
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Cours
Mes cours de yoga
Emma Ford
Réveiller le système digestif
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 25 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga des pieds à la tête : pieds et chevilles
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure
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Matériel recommandé :
Yoga des pieds à la tête : les genoux
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 1 heure
-
Matériel recommandé :
Rester centré toute la journée
- Style : Yoga Vinyasa
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Intermédiaire
- Durée : 25 minutes
-
Matériel recommandé :
Salutations au Soleil prénatal avec Emma
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 18 minutes
-
Matériel recommandé :
Salutation à la Lune prénatal
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 22 minutes
-
Matériel recommandé :
Soulager le bas du dos pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 28 minutes
-
Matériel recommandé :
Apaiser les indigestions pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 20 minutes
-
Matériel recommandé :
Soulager les poignets pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 13 minutes
Soulager les chevilles pendant la grossesse
- Style : Prénatal
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Faire circuler l'énergie dans les bras
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 14 minutes
Faire circuler l'énergie dans les jambes
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
-
Matériel recommandé :
Relaxation des 61 points
- Style : Yoga Nidra
- Intensité : Relaxation & méditation
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 9 minutes
-
Matériel recommandé :
La respiration alternée
- Style : Pranayama
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 10 minutes
-
Matériel recommandé :
Yoga au bureau : soulager les poignets
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Yoga au bureau : apaiser et renforcer les yeux
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 12 minutes
Yoga au bureau : détendre nuque et épaules
- Style : Hatha Yoga doux
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 15 minutes
Après le sport
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
-
Matériel recommandé :
