Mes séances de yoga
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Cours
Mes cours de yoga
Hatha Yoga dynamique
Périnée et abdos sans dégâts
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
Détendre & mobiliser le dos
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 17 minutes
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Matériel recommandé :
Ouvrir de l'espace pour le souffle
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 50 minutes
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Matériel recommandé :
Travailler le dos avec douceur et sécurité
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 32 minutes
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Matériel recommandé :
Préparation au sommeil
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
Réveil matin
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 10 minutes
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Matériel recommandé :
Salutations à la Terre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 25 minutes
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Matériel recommandé :
S'installer dans l'arbre
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 51 minutes
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Matériel recommandé :
Etirement du psoas
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 18 minutes
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Matériel recommandé :
Assouplir les jambes
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 38 minutes
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Matériel recommandé :
Préparation pour les cavaliers
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga dynamique
- Niveau : Pour tous
- Durée : 24 minutes
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Matériel recommandé :
En descendant de cheval
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 26 minutes
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Matériel recommandé :
Séance fluide et apaisante pour le soir
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 45 minutes
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Matériel recommandé :
Détente post-running
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Débutant, Pour tous
- Durée : 27 minutes
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Matériel recommandé :
Après le sport
- Style : Hatha Yoga dynamique
- Intensité : Yoga doux
- Niveau : Pour tous
- Durée : 40 minutes
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Matériel recommandé :
