Renforcer le système immunitaire

SélectionRenforcer le système immunitaire

Saviez-vous que le yoga peut vous aider à renforcer vos défenses immunitaires ? En cette période de crise sanitaire Coronavirus, nous vous proposons une sélection de séances qui seront particulièrement bénéfiques à votre système immunitaire.
Pour rester fort face au virus, nos conseils sont très simples : diminuer les sources de stress le plus possible, du mouvement chaque jour, bien dormir, se régénérer régulièrement et soutenir les fonctions naturelles du corps à se détoxifier. Prenez bien soin de vous !

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  • Style : Multi-styles
  • Enseignant : Multi-profs
  • Niveau : Débutant, Pour tous
Bien dormir

Bien dormir

Un bon sommeil est indispensable pour un système immunitaire fort. La pratique du yoga, en vous aidant à relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée, vous aidera à trouver un bon sommeil.

Suivre le cours de yoga en ligne Yoga doux Débutants 3/3 : Mieux dormir avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yoga doux Débutants 3/3 : Mieux dormir avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Yin Yoga

Yoga doux Débutants 3/3 : Mieux dormir

Suivre le cours de yoga en ligne Séance courte du lundi soir avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Séance courte du lundi soir avec Delphine Denis | Hatha Yoga doux, Yin Yoga

Séance courte du lundi soir

  • Style : Hatha Yoga doux, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 15 minutes
  • Matériel recommandé : Tapis de yoga
Suivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds avec Anastasia Tikhonova | Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds avec Anastasia Tikhonova | Yin Yoga

Yin yoga : Dénouer les noeuds de la tête aux pieds

  • Style : Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 30 minutes
Se régénérer

Se régénérer

Lorsqu'on prend le temps de se reposer et de se régénérer, on donne à notre corps la possibilité de se ré-organiser pour un fonctionnement optimal. Pour une régénération profonde, le Yoga Nidra et le Restorative Yoga sont les plus adaptés.

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Se ressourcer en profondeur

  • Style : Méditation, Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 26 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Retrouver la joie avec Diane Duhamel | Méditation, Yoga NidraSuivre le cours de yoga en ligne Retrouver la joie avec Diane Duhamel | Méditation, Yoga Nidra

Retrouver la joie

  • Style : Méditation, Yoga Nidra
  • Intensité : Relaxation & méditation
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 22 minutes
  • Matériel recommandé : Couverture
Suivre le cours de yoga en ligne Se régénérer les pieds au mur avec Delphine Denis | Restorative Yoga, Yin YogaSuivre le cours de yoga en ligne Se régénérer les pieds au mur avec Delphine Denis | Restorative Yoga, Yin Yoga

Se régénérer les pieds au mur

  • Style : Restorative Yoga, Yin Yoga
  • Intensité : Yoga doux
  • Niveau : Débutant, Pour tous
  • Durée : 25 minutes
  • Matériel recommandé : Bolster
CasaYoga.tv, cours de yoga en ligne

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