Renforcer le système immunitaire

Renforcer le système immunitaire

En cette période de cocooning (nous avons décidé de choisir un terme plus positif que confinement !), voici notre sélection de cours de yoga en ligne accessibles à tous, pour renforcer votre système immunitaire.
Pour rester fort face au virus, nos conseils sont très simples : éviter le stress, du mouvement chaque jour, bien dormir, se régénérer, et quelques pratiques plus spécifiques orientées détox.

 
 
 
 
Se régénérer

Se régénérer

Lorsqu'on prend le temps de se reposer et de se régénérer, on donne à notre corps la possibilité de se ré-organiser pour un fonctionnement optimal. Pour une régénération profonde, le Yoga Nidra et le Restorative Yoga sont les plus adaptés.